抗氧化食物有哪些對人體有什么好處（抗氧化食物有哪些）

2022-05-22 16:05:08 編輯：杜超愛來源：

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大家好，小安來為大家解答以上問題。抗氧化食物有哪些對人體有什么好處，抗氧化食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 1你經(jīng)常吃的抗氧化食物。主要有西紅柿、三文魚、西蘭花、大蒜、菠菜、蘆筍、花菜、茄子、薺菜、佩蘭、馬鈴薯金針菇、雪紅白菜、山楂、胡蘿卜、海藻、燕麥、紅薯、玉米、大麥、小麥胚芽、葡萄、藍(lán)莓、石榴、山竹、綠茶、牛奶、紅酒等。

2、越來越多的研究表明，抗氧化是防止衰老的重要步驟，它可以預(yù)防許多自由基引起的一些與衰老有關(guān)的疾病，如常見的癌癥、動脈硬化、糖尿病、白內(nèi)障、心血管疾病、老年癡呆癥和關(guān)節(jié)炎等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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