元認(rèn)知策略包括哪些具體的方法（元認(rèn)知策略包括哪些）

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1、 1元認(rèn)知策略包括規(guī)劃策略、監(jiān)控策略和調(diào)整策略。

2、 2.規(guī)劃策略是以認(rèn)知活動的目標(biāo)為基礎(chǔ)，在正式進入一項認(rèn)知活動之前，進一步明確認(rèn)知目標(biāo)，確定認(rèn)知過程和環(huán)節(jié)，預(yù)測認(rèn)知結(jié)果，選擇采用哪種認(rèn)知策略。比如設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)、瀏覽學(xué)習(xí)資料、分析完成任務(wù)所采用的方法等。

3、 3監(jiān)控策略也可以是一種監(jiān)控策略，是指在認(rèn)知活動中，我們根據(jù)自己的認(rèn)知目標(biāo)不斷反思和監(jiān)控自己的認(rèn)知活動是否在朝著正確的方向發(fā)展，正確估計自己達到認(rèn)知目標(biāo)的程度，并根據(jù)有效性標(biāo)準(zhǔn)評價各種認(rèn)知行動策略的效果。例如，它包括在閱讀過程中跟蹤注意力，自我提問材料以及在考試中監(jiān)控自己的速度和時間。

4、 4 .調(diào)整策略是基于對認(rèn)知活動結(jié)果的檢查。如果發(fā)現(xiàn)問題遇到困難或偏離目標(biāo)，要采取相應(yīng)的補救措施，及時糾正和調(diào)整認(rèn)知策略。比如考試中發(fā)現(xiàn)答題速度太慢，加快了考試和寫作速度。

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