喝牛奶的好處和壞處有哪些（喝牛奶的好處和壞處）

2022-06-13 05:45:06 編輯：鄒婷永來源：

導(dǎo)讀大家好，小安來為大家解答以上問題。喝牛奶的好處和壞處有哪些，喝牛奶的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一個(gè)好處

大家好，小安來為大家解答以上問題。喝牛奶的好處和壞處有哪些，喝牛奶的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一個(gè)好處：

2、 1牛奶中的鉀可以保持動(dòng)脈血管在高壓下的穩(wěn)定，降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)；

3、牛奶可以防止人體吸收食物中的有毒金屬鉛和鎘；

4、牛奶中的鈣可以強(qiáng)健骨骼和牙齒，減少骨骼疾病的發(fā)生。

5、兩個(gè)缺點(diǎn)：

6、牛奶中的鈣鎂離子會(huì)與藥物形成穩(wěn)定的絡(luò)合物。如果用牛奶來運(yùn)送藥片，會(huì)影響藥效。

7、 5牛奶煮沸后，其蛋白質(zhì)在高溫作用下會(huì)由溶膠態(tài)變?yōu)槟z態(tài)，鈣會(huì)沉淀，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；

8、牛奶不宜空腹食用，也不宜與茶或咖啡一起食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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