o型腿（關(guān)于o型腿的簡介）

大家好，o型腿，關(guān)于o型腿的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、O型腿，顧名思義，就是雙腿從正面看，股骨和脛骨呈現(xiàn)出“O”的形態(tài)，在專業(yè)術(shù)語上，這種腿通稱為膝內(nèi)翻。

2、判斷自己是否為O型腿，可以直立站立，雙踝并攏，若是雙膝不能保持并攏，則可以判斷為O型腿。

3、O型腿不僅會影響下肢的美觀，還可能會導(dǎo)致髖和踝關(guān)節(jié)位置錯位，造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)受力不平衡，直接影響整體下肢力學(xué)的構(gòu)造和青少年的生長發(fā)育，還可能會導(dǎo)致骨骼肌肉因應(yīng)力不良而產(chǎn)生疼痛，以及反復(fù)的損傷。

4、總之，O型腿對身體的傷害是巨大的。

5、造成O型腿的原因主要有兩個，一個是基因遺傳，另一個是缺鈣和佝僂病。

6、其中，佝僂病患兒長到1歲左右，學(xué)習(xí)站立和走路時，腿部難以負(fù)荷身體的重量，導(dǎo)致下肢朝外側(cè)彎曲而會形成O型腿。

7、此外，在游泳過程中，有些姿勢也會加重O型腿。

8、由于蛙泳的腿部動作主要由兩部分來完成，即向內(nèi)夾水和向外蹬水。

9、如此一來，就會加重膝關(guān)節(jié)韌帶的負(fù)擔(dān)，也會加重膝關(guān)節(jié)的摩擦，導(dǎo)致腿型畸形加重。

10、另外，膝蓋不好的人，例如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者，也不建議蛙泳這一游泳姿勢。

11、O型腿并不是不可治療的疾病，適當(dāng)?shù)募m正性訓(xùn)練可以達(dá)到矯正效果。

12、患者可以嘗試腳后跟相靠而立，腳尖方向自然張開，腳掌貼近地面，讓腳后跟、小腳趾根和大腳趾根三點均勻地承受身體重量，保持平衡，最后將重心移向大腳趾。

13、這套動作的訣竅是，收緊肛門，重心就會自然地移向大腳趾。

14、在日常生活中可以多加練習(xí)，上學(xué)上班途中或者等車時都可以做這套動作，堅持練習(xí)在一定程度上可以矯正O型腿。

本文關(guān)于o型腿的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。