卷腹（關(guān)于卷腹的簡(jiǎn)介）

2022-08-06 14:16:35 編輯：赫連靈澤來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，卷腹，關(guān)于卷腹的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、卷腹（Crunch）是受歡迎的腹部運(yùn)動(dòng)之一，主要鍛煉腹直肌。2、如

大家好，卷腹，關(guān)于卷腹的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、卷腹（Crunch）是受歡迎的腹部運(yùn)動(dòng)之一，主要鍛煉腹直肌。

2、如果想練腹肌，對(duì)缺乏運(yùn)動(dòng)和腰腹力量不足的初練者來(lái)說(shuō)，可以先做做卷腹運(yùn)動(dòng)。

3、卷腹的類(lèi)型有輔助卷腹、90° 卷腹、反向卷腹、平地卷腹等。

本文關(guān)于卷腹的簡(jiǎn)介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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