hmb（關于hmb的簡介）

2022-09-09 15:04:30 編輯：衛(wèi)融韻來源：

導讀大家好，hmb，關于hmb的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、蛋白質中的三種常見氨基酸，即亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸的統(tǒng)稱支

大家好，hmb，關于hmb的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蛋白質中的三種常見氨基酸，即亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸的統(tǒng)稱支鏈氨基酸(BCAA)，所以又可稱復合支鏈氨基酸。

2、這類氨基酸以兩種特殊方式促進合成代謝（肌肉增長）：①促進胰島素釋放，②促進生長激素釋放。

3、支鏈氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮異己酸（KIC）和HMB的前身。

4、KIC和HMB可增加肌肉，減少脂肪，并為人體提供營養(yǎng)。

5、乳清蛋白的BCAA含量較高，訓練后應補充4-5克。

本文關于hmb的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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