床墊就像衣服一樣--一個(gè)尺碼并不適合所有的衣服

床墊就像衣服一樣--一個(gè)尺碼并不適合所有的衣服。不同的床墊適合不同的人，取決于你最喜歡的睡眠位置和個(gè)人的健康考慮。以下是一些關(guān)于如何選擇最適合你的床墊的一些建議，以確保每天晚上都有一個(gè)很好的睡眠。

睡眠位置

床墊是由一系列材料制作的，這意味著有各種各樣的不同型號(hào)可供您選擇。這使得花時(shí)間決定哪一個(gè)是你的理想選擇更加重要--而唯一最好的方法就是盡可能長(zhǎng)時(shí)間地躺在床墊上。只有通過(guò)試用它們，你才能真正了解哪些類(lèi)型適合你。同樣，睡眠姿勢(shì)也很重要。如果你傾向于睡在你的一側(cè)，一個(gè)柔軟的床墊可以讓你的臀部和肩膀的壓力減輕，讓它們進(jìn)入床墊。

如果你睡在你的前面或背部，一個(gè)堅(jiān)實(shí)的床墊(和一個(gè)合適的高度好枕頭)將使你的脊柱保持在正確的位置。如果你躺在一邊，但醒來(lái)卻平平淡淡地躺著--你的伴侶告訴你，你整晚都在走動(dòng)--一個(gè)中等的床墊可以在所有睡覺(jué)的位置上給你提供支撐。

健康問(wèn)題

有時(shí)，背部的麻煩會(huì)妨礙你睡個(gè)好覺(jué)，而錯(cuò)誤的床墊實(shí)際上會(huì)使問(wèn)題惡化。慢性背痛可以使入睡比應(yīng)該的困難得多，但不要絕望--合適的床墊會(huì)讓你很快進(jìn)入深度睡眠。留意后背護(hù)理床墊，這是專(zhuān)門(mén)為那些遭受背痛和可能有困難在晚上打瞌睡的人設(shè)計(jì)的。背部護(hù)理床墊包含數(shù)百個(gè)口袋彈簧和經(jīng)典配件，為額外的支持，往往不需要轉(zhuǎn)動(dòng)，使他們難以置信的容易照顧。選擇低過(guò)敏床墊與耐用的封面，以增加更多的投資價(jià)值。

某些睡眠姿勢(shì)也可以幫助減輕背部疼痛。例如，如果你睡在你的背上，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，把一個(gè)枕頭放在你的膝蓋下面，以幫助保持你的下背部的自然曲線(xiàn)。用枕頭支撐你的脖子，試著把一條小卷毛巾放在你的小背部下面，以獲得額外的舒適和支持。如果你醒來(lái)時(shí)感到精神飽滿(mǎn)--如果你開(kāi)始期待睡覺(jué)時(shí)間--你就知道你找到了完美的床墊。今天開(kāi)始瀏覽，離開(kāi)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一次又一次享受舒適的睡眠。