解決您的財(cái)務(wù)問(wèn)題實(shí)際上可以幫助您保持健康

焦慮可以讓人們?cè)谕砩喜凰X(jué)，而且很多美國(guó)人對(duì)金錢(qián)有一定程度的擔(dān)憂(yōu)。事實(shí)上，根據(jù)Mattress Advisor的一份新報(bào)告，擔(dān)心賬單的人比那些在支付賬單時(shí)沒(méi)有后顧之憂(yōu)的人更容易入睡。

該報(bào)告的作者寫(xiě)道：“眾所周知，睡眠問(wèn)題和擔(dān)憂(yōu)是有關(guān)聯(lián)的，因此很難確定在許多情況下哪一個(gè)首先出現(xiàn)問(wèn)題。” “雖然有辦法解決與金錢(qián)相關(guān)的壓力，但睡眠問(wèn)題可能會(huì)以一種經(jīng)常影響身心健康的方式困擾著你。”

基本上，不保證不睡覺(jué)和金錢(qián)問(wèn)題是相關(guān)的。然而，根據(jù)對(duì)疾病預(yù)防控制中心國(guó)家健康訪(fǎng)談?wù){(diào)查(NHIS)的26,752份個(gè)人回復(fù)的分析，如果您擔(dān)心支付賬單，那么您就不太可能睡不好覺(jué)。

沒(méi)有睡覺(jué)直到......

在所有類(lèi)別中，表達(dá)擔(dān)心支付賬單的人比不關(guān)心的人更容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。事實(shí)上，有36%的支付賬單擔(dān)憂(yōu)的受訪(fǎng)者表示他們從未醒過(guò)來(lái)感覺(jué)休息，而非擔(dān)憂(yōu)者則為13%。非擔(dān)憂(yōu)者也更容易醒來(lái)感覺(jué)休息--44%，而擔(dān)心賬單的人中有23%。

大多數(shù)受訪(fǎng)者表示至少有一些不安的夜晚，無(wú)論他們擔(dān)心什么。只有37%的人表示他們醒來(lái)時(shí)感覺(jué)每周休息7天，而27%的人覺(jué)得每周休息4到6天，19%的人覺(jué)得每周休息1到3天，17%的人從不覺(jué)得休息。

你能做什么?

采取行動(dòng)可能會(huì)使晚上睡覺(jué)更容易。對(duì)于賬單，這意味著制定一個(gè)實(shí)際的計(jì)劃來(lái)解決您的財(cái)務(wù)問(wèn)題。人們經(jīng)歷焦慮的部分原因是他們?cè)谖磥?lái)的道路上做出決定，希望事情能以某種方式神奇地發(fā)揮作用，即使他們腦子里有一個(gè)非常強(qiáng)烈的聲音說(shuō)他們不會(huì)。

抓住你的財(cái)務(wù)狀況，試著讓自己平靜下來(lái)。坐下來(lái)對(duì)你的立場(chǎng)進(jìn)行全面評(píng)估。你欠了多少錢(qián)，你在償還債務(wù)方面的立場(chǎng)是什么?重要的是要看看你有多少錢(qián)，以及有多少錢(qián)。

在許多情況下，擔(dān)憂(yōu)之所以出現(xiàn)是因?yàn)槲覀兊馁~單多于收入。如何處理這取決于許多因素。如果你涉及必需品 - 租金/抵押貸款，食品，運(yùn)輸，公用事業(yè)等 - 那么你必須削減開(kāi)支或賺更多錢(qián)。

這可能導(dǎo)致面臨一些嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)。您可能無(wú)法負(fù)擔(dān)您的生活方式。然而，重要的是要問(wèn)自己，你是否寧愿生活在自己的能力之內(nèi)，也不要擔(dān)心賬單或繼續(xù)面對(duì)這些擔(dān)憂(yōu)。

如果您對(duì)賬單的擔(dān)憂(yōu)來(lái)自信用卡債務(wù)，您可能會(huì)有更多選擇?？紤]將債務(wù)合并為個(gè)人貸款，或嘗試與您的信貸提供商協(xié)商降低利率。一旦你以最低的利率償還債務(wù)，你就可以做出真誠(chéng)的計(jì)劃來(lái)償還債務(wù)。這意味著從你的預(yù)算中削減你可以減少的任何脂肪，如果可能的話(huà)賺更多的錢(qián)，并且每個(gè)月盡可能地減少債務(wù)。

無(wú)法保證采取行動(dòng)可以幫助您更好地入睡。但它很可能會(huì)基于數(shù)字，如果沒(méi)有 - 好吧，你仍然會(huì)困，但至少你不會(huì)欠債。