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在1日3餐中早餐是最為重要的,每天的早餐一定要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量才能夠滿足一天的能量需求,不管是老人還是孩子,都應(yīng)該重視早餐,早
看似這是一頓簡(jiǎn)單的早餐,卻是人一天中最重要的一餐,關(guān)于早餐的營(yíng)養(yǎng)攝入量常常會(huì)被人們忽視,甚至有些人為了早上多睡一會(huì)兒,選擇不吃早餐
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