掌握放松的騎坐和腿才能找到正確姿勢(shì)

2022-03-11 16:11:31 編輯：武君睿來(lái)源：新浪體育

導(dǎo)讀如何用腿-加強(qiáng)小腿穩(wěn)定性　　小腿不必要的動(dòng)作　　小腿的晃動(dòng)通常有兩個(gè)原因：（1）腿部肌肉不夠，（2）在馬上的不平衡。這問(wèn)題通常在快步

如何用腿-加強(qiáng)小腿穩(wěn)定性

　　小腿不必要的動(dòng)作

　　小腿的晃動(dòng)通常有兩個(gè)原因：（1）腿部肌肉不夠，（2）在馬上的不平衡。這問(wèn)題通常在快步時(shí)更加明顯。當(dāng)騎手輕快步起坐起來(lái)的時(shí)候，小腿或者腳就很容易向外翻。如果小腿前后移動(dòng)，說(shuō)明你的重心不在中心，你有可能在不知情的情況下，在用膝蓋作為支點(diǎn)。

　　我可以怎樣改進(jìn)？

　　記?。涸谀阆胍刂浦?，你需要放松。掌握放松的騎坐和腿才能找到正確姿勢(shì)，。

　　在輕快步時(shí)，每次站起你都需要想到要通過(guò)腳跟下沉，拉長(zhǎng)你的腿部。你可以通過(guò)增強(qiáng)你的平衡和每次站起時(shí)讓你的腳沖著馬的飛節(jié)的方向來(lái)改進(jìn)腳的前后晃動(dòng)。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！