正確訓(xùn)練是解決問題和進(jìn)步的唯一手段

對于一名騎手來說，最重要的訓(xùn)練就是培養(yǎng)騎手的感覺，這是真正學(xué)會(huì)騎馬的關(guān)鍵。

當(dāng)我們需要幫助我們的馬匹進(jìn)步的時(shí)候，最主要的是看騎手是不是可以獨(dú)立騎馬，也就是離開圈線中間教練的指導(dǎo)，來反饋你的騎姿和馬匹的工作狀態(tài)。你要能夠通過自己的感覺來知道自己身體各部分是不是處于正確的位置，能否給予正確的輔助，能夠感覺馬匹是不是真正向前，是不是有正確的節(jié)奏和正確的外形等等，那么你就可以向正確的方向開展工作。

重要的不是告訴馬匹什么，而是要聽它說什么，馬匹會(huì)告訴我們它的想法，這就需要我們和馬匹之間開展交流。所有的交流都是友好的，邀請式的，絕對不應(yīng)該是強(qiáng)迫性的。我們需要足夠的耐心，等你積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，那么你就可以在盡量短的時(shí)間實(shí)現(xiàn)和馬匹的交流，了解馬匹的狀況并給予恰當(dāng)?shù)妮o助。

正確的騎姿是基礎(chǔ)，在運(yùn)動(dòng)中要保持這樣的騎姿，實(shí)際上這是一種語言，告訴馬匹我們始終應(yīng)該是這樣的，半減卻是實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的移形和收縮伸長等等的鑰匙，馬匹能夠始終維持良好的節(jié)奏和正確的外形。向前是始終貫穿訓(xùn)練過程的主題，無論收縮還是伸長，圈乘還是直線，漫步還是快步、跑步，甚至停止乃至后退，馬匹都要保持充分的向前意識(shí)，隨時(shí)等待騎手的指令。

騎馬是不是很難，再難我們都要把它當(dāng)簡單的事情來對待，但需要認(rèn)真對待。我們看到不少騎手一想到正確的騎姿，就聯(lián)想到站崗的哨兵那樣的姿態(tài)。我們從事的是一項(xiàng)特殊的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就是動(dòng)態(tài)的平衡，身體僵硬就沒有這樣的平衡，所以我們只需要坐在鞍子里，放松我們的上身和大腿，僅僅利用我們腰胯的部分?jǐn)[動(dòng)來跟上馬匹的運(yùn)動(dòng)節(jié)拍，不超前也不落后，寧可稍落后也不能超前，讓馬匹走在我們輔助的前面。

逐漸我們可以用這種擺動(dòng)來實(shí)現(xiàn)馬匹的移形轉(zhuǎn)換，這點(diǎn)是非常非常重要的，放松然后正確的擺動(dòng)腰胯，體會(huì)漫步、快步、跑步的不同，伸長收縮的不同，不同馬匹不同的效果，你就能獲得正確的騎坐，這是你騎馬的根本。每個(gè)教練員或者遵從一套體系，或者有自己獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)，但是我所說的訓(xùn)練就是最基礎(chǔ)的，必須經(jīng)歷的課程，可以將騎馬變得簡單。

我們可能都經(jīng)歷這樣一個(gè)誤區(qū)，那就是進(jìn)行太多的脫鐙訓(xùn)練。在一定的階段這是非常重要的，甚至不可缺少，當(dāng)然在今后的訓(xùn)練中也會(huì)穿插進(jìn)行。但是，事實(shí)上把鐙踩好是門藝術(shù)，它關(guān)系你的平衡與重心，甚至聯(lián)系你的騎坐。我們始終要求騎手腳后跟向下，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)，實(shí)際上這句話就告訴你答案，但肯定不是全部，你要自己去體會(huì)，當(dāng)馬在運(yùn)動(dòng)中我們自己的重心真正貫穿到腳跟，不管你的鐙上分配多少力量，都確保你有正確的騎坐和穩(wěn)定的小腿。當(dāng)你有了扎實(shí)深入的騎坐，就可以解放你的小腿和腳，去實(shí)現(xiàn)更多的操作而不改變你的平衡和重心。

正確訓(xùn)練是解決問題和進(jìn)步的唯一手段，如果說誰進(jìn)步更快一些，那么他肯定更勤奮一些，也更幸運(yùn)一些，能接觸到正確的馬術(shù)理念和訓(xùn)練手段。