盛裝舞步賽要求的體態(tài)旨在幫助騎手養(yǎng)成一種平衡的騎姿

2022-06-15 17:48:34 編輯：林莉亮來源：新浪體育

導讀盛裝舞步賽要求的體態(tài)旨在幫助騎手養(yǎng)成一種平衡的騎姿。這有助于提高其手與馬動作一致的能力，使馬充分運用四肢——這兩種因素都是提高效率

盛裝舞步賽要求的體態(tài)旨在幫助騎手養(yǎng)成一種平衡的騎姿。這有助于提高其手與馬動作一致的能力，使馬充分運用四肢——這兩種因素都是提高效率的基礎。所有騎手都要保持脊柱中立對齊，從而能在騎乘時保持最好的柔韌性，但由于騎手之間和馬之間有著巨大的不同，所以每個人的體態(tài)會有所不同。

騎手的姿勢

騎手應該脊柱中立對齊，穩(wěn)定地坐在馬上。一旦脊柱彎曲，下背部的動作能力將受限。這幾乎使得騎手在馬快步時無法安穩(wěn)地坐在馬上，同樣也會影響他靈活使用腿和手臂。

從側(cè)面看，騎手的肩部、臀部與腳跟應在一條直線上，并且騎手的大部分重量應均勻分布在臀部。腿部的部分重量放在大腿上，抵著馬鞍，最好在馬鐙上施加足夠的重量使得腳觸碰到腳蹬。重量要平均分布在量腳上，腳趾和膝蓋朝向同一方向。腳跟應略低于腳趾但是不要太多。

如果腳趾低于腳跟，那么你就是腿伸得太長或者沒有坐進馬鞍。

良好的體態(tài)

如圖所示，騎手的脊柱要中立對齊。騎手既不能腰背反弓、叉坐在馬背上(圖1)，也不能駝背抵坐在后鞍橋上(圖3)。騎手從肩部到臀部再到腳跟要成一條直線，另一條直線是從他的肘部到手部再到馬嘴。

在騎乘時，你的腿部不能完全伸直，因為如果你小腿豎直懸垂會觸碰到馬的身體兩側(cè)，那你就不得不屈膝。最常見的結(jié)果就是，騎乘太久不利于腿部聯(lián)系，使其與馬體的距離拉大。

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