盛裝舞步不只是花哨的動作和發(fā)音古怪的名稱

很多人都在電視或視頻中看到過奧運會或大獎賽級別的盛裝舞步表演。騎手在幾乎靜止不動的狀態(tài)下，似乎就能讓馬做出復雜的動作。但是，盛裝舞步不只是花哨的動作和發(fā)音古怪的名稱。每一次我們的訓練，都是讓馬匹更容易對細微輔助做出反應，我們就是在訓練基本的舞步。盛裝舞步就是要教會馬匹柔順、平衡和反應，在日常訓練中也叫做馬場馬術(shù)、馬匹的平地基礎訓練。

舞步訓練的目的

舞步訓練的目的是開發(fā)馬的靈活性、對輔助的反應性以及平衡性。這使馬更強壯在騎乘時更舒服。如果你參加這一類的比賽，無論有多少參賽者，你的對手就是你自己。比賽的目標就是不斷提高你自己的得分。

舞步測試的流程

在舞步測試中，你會受到三位裁判的同時評估。裁判會對你騎乘中的每一項打分。他們會評判服從性、柔軟度、精準度、態(tài)度以及你的騎乘水平。

盛裝舞步場地周邊標有不同字母，在你入場前，會聽到鈴聲或哨聲。這讓你知道，倒計時開始，你要在被時間罰分前進入盛裝舞步賽場。

進入場地后停止，然后向裁判敬禮。之后，你將根據(jù)你的測試要求進行直線和圈乘，場地中字母則是你的位置引導。

你會以不同的步伐騎乘并且進行步伐變換。對于初級測試，你不需要記住線路，可根據(jù)場邊人員的口令完成舞步測試，同時你也可以選擇壓浪快步或是起坐快步。當你完成測試時，你要立定向裁判行禮，然后離開場地。比賽結(jié)束后，你將收到你的記分卡和最終得分。

舞步測試的練習

循序漸進的訓練很重要，努力提高馬匹的靈活性和反應能力。迫使馬匹姿態(tài)“規(guī)整”，可能導致馬的肌肉疼痛和不服從。你的馬可能學會了正確地前肢站立，但還沒學會用后肢承載，這會引起它的疼痛和不服從。幫助你的馬完全掌握它要學習的科目，讓他的肌肉有時間去適應運動方式的改變。

將舞步測試中的不同科目查分練習，不要反復練習整套測試線路。裁判看的是馬對你的指令的意愿度和服從性，而不是你的馬記性有多好!

訓練要讓收縮、工作、伸長等不同步態(tài)清晰可辨，立定時馬要正直方正。

如果你把時間全部花在舞步訓練上，你的馬很快就會感到厭煩?；ㄒ恍r間去放松騎乘，讓你的馬有機會舒展身體、調(diào)動全身的肌肉，增強心血管健康。一定要留出放松和娛樂的時間。

為了測試，你的馬要非常整潔、鬃毛梳理編好、鞍具清潔。

舞步測試的準備

舞步訓練是件艱苦的工作，根據(jù)天氣保持穿著舒適。如果你能在測試前記住字母的位置，對你來說測試會更容易一些。

訓練時教練的指導非常有必要。當你訓練你的馬時，你將學會如何更準確地使用你的騎座、手和腿。你還必須集中注意力，這樣你的每一個動作才會意圖清晰和準確。計劃好每次訓練時的內(nèi)容，一次專注于一個科目。

舞步測試的好處

無論是是否參加比賽;無論進行什么馬術(shù)項目，如障礙、耐力、休閑騎乘;無論是英式還是西部;基本的舞步訓練都是很有用的。你的馬會變得更加有活力和順從，你也會成為一個更好的騎手。

如果你參加盛裝舞步比賽，很快你就會發(fā)現(xiàn)更大的挑戰(zhàn)是如何提高你的分數(shù)，不只是帶回家一個完賽花環(huán)。每一個科目滿分都是10，在進入下一階段測試之前，你會了解到自己哪些方面需要練習。你可以按照自己的進度逐步通過不同測試。