他稱贊了舉重訓練對他職業(yè)生涯長度的重要性

算上季后賽，科沃爾總共命中了2704個三分球，歷史第五多。他稱贊了舉重訓練對他職業(yè)生涯長度的重要性——“它(舉重訓練)就是全部”。

科沃爾是一個作出了改變的例子，但有些疑問仍然存在。切爾茜-萊恩曾經(jīng)在多支NBA球隊從事過運動能力訓練工作，她回憶起了那些彌漫在更衣室里的爭論：舉重訓練會讓球員的身體太過僵硬，太過笨重，會降低他們的投籃和跳躍能力。這讓她猶豫不決，因此不得不和球員們討價還價：“你在說什么呀?難道你不想贏球嗎?難道你不想成為最好的自己嗎?”萊恩說：“有時候球員們只是害怕而不是真的有了投不準的體驗，而我們可以通過統(tǒng)計數(shù)據(jù)告訴你，你的手感并沒有丟失。”

對于這種爭論，科爾笑著說：“我覺得如果你某天第一次做舉重訓練，情況確實會是這樣。”

蒂姆-格羅弗曾指導過喬丹和科比的訓練，他說，力量訓練在得分后衛(wèi)當中常常是個敏感話題，即便是對于那些頂級得分后衛(wèi)而言。“他們總是害怕那會讓他們觸球的感覺變差。”格羅弗說，“沒錯。這是難免的。”

但當科比和喬丹在休賽期嘗試新的力量訓練方法時，格羅弗也會告訴他們：短期內(nèi)，在他們的身體還處在適應期時，他們觸球的感覺可能會跟平常不同。但它會回歸正常的——也許是一周后，也許是兩周后。

喬丹和科比將這種告誡視作一種挑戰(zhàn)。他們在任何適應期內(nèi)都會盡力練習投籃。不過，格羅弗還是宣揚了力量訓練的好處：它有助于球員保持韌帶和肌腱的健康，并且有利于傷病后的康復。他告訴他們，在提升力量和增重過度之間有一個平衡點。有時候，球員們得自己去找到那個最佳體重區(qū)間;格羅弗說，對喬丹而言，那個區(qū)間是213磅(96.6千克)到218磅(98.9千克)。

庫里長期的私人訓練師布蘭登-佩恩說，在如今的比賽中，每一磅體重都意義重大：“在這個年代，進攻空間被拉得太開了，跟掩護相關的戰(zhàn)術(shù)太紛繁復雜了，想防住球場上的每一點太難了。如果體重的輕微增長使得你慢了哪怕半步，在防守端也會造成巨大的差異。”