跑步進(jìn)入狀態(tài)是一件十分美妙的事情

跑步之后，有時(shí)候也會(huì)喜歡汗流浹背的感覺，你的手臂、你的雙腿、臉頰在微微發(fā)燙，這時(shí)候往往更期待著汗水滲出你的額頭，然后從你的臉頰滑落。

就像排出體內(nèi)的毒素一樣，不開心的情緒也在風(fēng)的追逐中被帶走，在汗水中被風(fēng)干，大大小小的繁雜事物被一件一件的過濾。自此內(nèi)心才會(huì)空靈起來，眼睛會(huì)變得明亮。

跑步進(jìn)入狀態(tài)是一件十分美妙的事情。你的身體不由自主的渴望奔跑，腳步和雙臂都充滿了力量，周圍的一切都讓你覺得愉悅，你可以繼續(xù)超越，也可以欣賞沿途的風(fēng)光，讓自己的注意力分散到周圍的事物上，這樣你的疲憊會(huì)來得更晚一些。大腦會(huì)隨著周圍的美景支配著你的興奮，讓你的四肢充滿活力。這樣你將可能跑得更久、更遠(yuǎn)。

其實(shí)對(duì)于跑者來說，汗水是對(duì)跑步的一種肯定。如果跑步?jīng)]流汗，那跑步顯然是不合格的。你大可以散步或者隨便走走，當(dāng)然并不是說散步不好，每個(gè)人有自己的選擇，既然選擇了做跑步這件事，就要努力做好。

夏天是炎熱的，流汗在所難免。所以選擇夜跑，體會(huì)大汗淋漓的快感，這樣氣喘吁吁的也覺得值得，身體上受了累，內(nèi)心卻得到了莫大的好處。

夏天健身、流汗會(huì)更有利于減肥，搭配上合理的飲食，多吃蔬菜水果，身體也會(huì)變得更加健康。對(duì)于女性跑友來說，跑步流汗會(huì)加速新陳代謝，會(huì)讓皮膚變得光滑，氣色更好，跑步對(duì)精氣神的提升尤為顯著，心情開朗，看見什么都覺得美好。

回到家洗個(gè)澡，整個(gè)人都覺得清新了。在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)做點(diǎn)自己喜歡的事，或者處理未完成的學(xué)習(xí)工作，那再合適不過了。