專業(yè)人士的建議可以對(duì)你的馬術(shù)訓(xùn)練有所幫助

馬作為人類夢(mèng)想的化身，強(qiáng)壯無(wú)比、賦予力量，他同時(shí)賦予我們逃離現(xiàn)實(shí)窘境的能力。這種感覺(jué)很奇妙。正如在你對(duì)面樹(shù)立著一個(gè)障礙，你與愛(ài)駒卻輕而易舉地跨越而過(guò)，這種感覺(jué)輕盈得令人難以置信。這或許是年輕騎手們的夢(mèng)想，但成功沒(méi)有捷徑，需要持之以恒的練習(xí)。希望以下專業(yè)人士的建議可以對(duì)你的馬術(shù)訓(xùn)練有所幫助。

1、在跳障礙之前，請(qǐng)記得縮短腳蹬長(zhǎng)度一到兩個(gè)革洞。這會(huì)使你的身體重量前傾，在跳躍的時(shí)候在馬背上保持平衡。

2、跨越障礙時(shí)請(qǐng)始終不要低頭。低頭會(huì)影響馬的平衡和它的跳躍。

3、在跨越障礙時(shí)記住將你的手向前推進(jìn)。在離馬鞍前將手放松，不要緊勒馬的脖子。這樣可以放松韁繩，一旦你的身體跟不上行進(jìn)動(dòng)作也不至于勒到馬嘴。

4、如果在跨越障礙時(shí)很難保持平衡，則可使用頸帶。拉緊繞在馬頸部的低頭革的頸部皮帶，可以防止偏離中心平衡。

5、如果你的馬向障礙另一邊偏離，那么就需要在你將要接近障礙時(shí)，下壓腿部給偏離的一邊施加壓力，同時(shí)用手帶住偏離反方向的一側(cè)韁繩，馬就不會(huì)偏離了。

6、在接近障礙時(shí)要保持冷靜和自信。如果騎手稍有猶疑畏懼，馬兒會(huì)立刻感知。倘若它認(rèn)為你對(duì)跳躍障礙充滿恐懼，它可能也會(huì)拒跳、逃避。

7、不要在跳躍的時(shí)候斜向一邊。這個(gè)壞習(xí)慣會(huì)影響馬匹的跳躍。記得在接近障礙時(shí)將身體坐正，訓(xùn)練時(shí)你應(yīng)該還記得你的教練或伙伴經(jīng)常沖你喊這句話吧。

8、不要試圖預(yù)測(cè)你的馬的起跳點(diǎn)。不要將身體太靠前或者在馬起跳之前就做出起跳動(dòng)作。腳跟向下踩，小腿緊貼肚帶，保持臀部緊挨馬鞍。在離障礙一步到兩步的位置時(shí)準(zhǔn)備起跳姿勢(shì)。

9、如果你的馬拒跳，請(qǐng)返回到更矮的障礙旁。如果它可以順利跳過(guò)較矮的障礙，那么你就可以回去挑戰(zhàn)更高的障礙。

10、如果你的馬拒跳，不要大力打馬。只需用鞭子輕打它一下，快速繞一個(gè)小圈，然后再帶它到障礙位置。在你嘗試第二次跳躍障礙的時(shí)候態(tài)度要更堅(jiān)決。

11、一定要以障礙中間的位置為目標(biāo)。這樣你的馬不容易偏離目標(biāo)。

12、當(dāng)你跳躍單道障礙時(shí)，要時(shí)常改變跳躍方向。如果第一次是從左邊開(kāi)始跳，那么第二次就換到右邊。這種方式會(huì)避免讓你的馬覺(jué)得無(wú)聊。

13、跳過(guò)障礙以后，不要立刻讓你的馬減慢速度或者停下來(lái)。讓你的馬慢跑一段，如果你每次都讓它立刻停下來(lái)，它會(huì)變得懶惰并且在跳過(guò)障礙后拒絕繼續(xù)前進(jìn)。

14、即使你還沒(méi)有成為一個(gè)真正的障礙賽騎手，也要進(jìn)行每次五分鐘的起跳點(diǎn)練習(xí)。這會(huì)幫助你鍛煉腿部力量，使你成為一個(gè)更好的騎手。

15、給你的馬進(jìn)行適當(dāng)熱身，在跳躍任何障礙前，先讓你的馬進(jìn)行至少15分鐘的快步和跑步。如果熱身不充分，你的馬可能會(huì)拒跳。

16、不要每次都跳同一個(gè)障礙。你的馬會(huì)厭煩并拒跳。如果你訓(xùn)練的場(chǎng)地上只有兩個(gè)障礙，那就需要時(shí)常更換它們的位置，并且在它們周圍放上水桶、花朵。

17、如果感覺(jué)你的馬在某個(gè)障礙前表現(xiàn)出害怕，那就先在跳躍之前跑幾圈，跑大約二十米就夠了。

18、在進(jìn)行整組障礙跳躍的時(shí)候，在跳躍前一個(gè)障礙的同時(shí)要思考跳躍下一個(gè)障礙的線路，這會(huì)使你在跳躍整組障礙時(shí)更加順利。