正確的馬場(chǎng)馬術(shù)騎坐姿勢(shì)及騎乘中的幾點(diǎn)思考

正確的馬場(chǎng)馬術(shù)騎坐姿勢(shì)

1、馬場(chǎng)馬術(shù)之騎坐，指的也就是所謂的基本騎座，也是其他所有騎座類型之基礎(chǔ)。

2、基本騎座之意，當(dāng)騎手坐于鞍子上面時(shí)，必須是正直的(前正側(cè)直)，因此可以從騎手身上劃出一條直線，由騎手的耳朵、肩膀、臀部到踝關(guān)節(jié)。這條線可減縮為：肩膀、臀部和腳跟。

3、騎座應(yīng)該是在鞍子的最深處，將身體的重心置于鞍上，而非蹬上。身體重量分配于騎座的兩半邊。以大腿的內(nèi)方的肌肉作為基本騎座的支點(diǎn)。肌肉應(yīng)放鬆，不可緊繃。

騎乘中的幾點(diǎn)思考

1、穩(wěn)定的騎坐，是爲(wèi)了保持與配合馬匹的自我平衡。

2、左右里懷，轉(zhuǎn)彎時(shí)仍應(yīng)保持身體(騎手)正直，而非傾向內(nèi)方，只是在內(nèi)方腳加重一點(diǎn)于(腳后跟)。

3、騎手的平衡不應(yīng)該僅僅靠韁繩(然而現(xiàn)在很多騎手都會(huì)靠韁去平衡)，而是應(yīng)該利用身體的柔軟，用肩、背、騎座去做有效的平衡調(diào)整，并非僅靠一點(diǎn)或幾點(diǎn)而已。

4、掌握騎姿要領(lǐng)，在騎乘中去感受和理解與馬的互動(dòng)，基本的扶助對(duì)學(xué)習(xí)是有幫助的。

5、騎馬時(shí)騎手應(yīng)當(dāng)一直保持思考，想接下來(lái)要做什么、觀察馬的反應(yīng)、調(diào)整自己的姿勢(shì)等等。如果沒(méi)有想法，不去思考，那馬就會(huì)停下。

6、韁的扶助，在概念上并非“開(kāi)始”或“結(jié)束”。它必須結(jié)合其它扶助一同使用，如果只是單一的韁輔助，馬會(huì)不知道你要做什么。

7、坐姿、全身位置很重要，不良騎乘姿勢(shì)、不好的平衡、肩膀沒(méi)有打開(kāi)、身體倒向一邊等都會(huì)對(duì)騎手的韁繩控制產(chǎn)生不利的影響。