擁有一匹訓(xùn)練有素的馬促進(jìn)你和馬之間的關(guān)系

在騎馬過程中，我們的自我認(rèn)定都會(huì)有某個(gè)極限，我們不敢輕易嘗試超越。但內(nèi)心里，誰沒有過迎接挑戰(zhàn)的愿望?參加比賽和考試吧，獲勝和升級(jí)絕對(duì)不是唯一的理由。通過比賽和考試，檢測(cè)自己和馬的水平，了解如何進(jìn)一步幫助自己和馬進(jìn)步。擁有一匹訓(xùn)練有素的馬，促進(jìn)你和馬之間的關(guān)系，這一切才是無價(jià)的。

在這個(gè)五月初夏里，會(huì)有北京馬協(xié)盛裝舞步馬術(shù)巡回賽和中國馬協(xié)盛裝舞步項(xiàng)目騎手分級(jí)考核相繼舉行。

相較于障礙比賽，舞步比賽在國內(nèi)的了解程度和參與人數(shù)都要更少一些。但平地的舞步和立體的障礙的基礎(chǔ)，如果一個(gè)騎手在平地工作中都沒有把控力和大局觀，在障礙上又會(huì)如何?

通過下面《馬術(shù)經(jīng)典教程》中介紹的盛裝舞步的四個(gè)水平，或許可以讓我們更了解：自己在哪里，要提高什么，比賽和考試可以測(cè)試什么。

盛裝舞步的四個(gè)水平

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預(yù)選

* 當(dāng)你沿直線騎行時(shí)馬的身體需要保持正直，在進(jìn)出角落和繞圈時(shí)馬的身體需要彎曲。

* 在較低級(jí)的考試中，圓圈的大小是20米，在較高級(jí)的考試中圓圈的大小是10米和15米。馬的身體需要呈現(xiàn)清晰的向內(nèi)側(cè)彎曲、豎直，不可以“倚靠”。

* 從角落地標(biāo)轉(zhuǎn)圈返回到跑道是5米，要求具有一定水平的身體平衡能力，但開始于角落之后，有利于形成身體彎曲和后軀深踏。

* 移行一般在兩個(gè)地標(biāo)之間進(jìn)行，要求的是順從和動(dòng)作的流暢，而不是精確性。

在轉(zhuǎn)彎時(shí)馬匹身體呈現(xiàn)出良好的曲線，但它稍微偏向內(nèi)側(cè)，這是失去平衡造成的。在轉(zhuǎn)彎時(shí)馬匹身體呈現(xiàn)出良好的曲線，但它稍微偏向內(nèi)側(cè)，這是失去平衡造成的。

新手

* 身體彎曲的變化更為頻繁，如在蛇形道，以表現(xiàn)身體的平衡和橫向靈活性。

* 步伐間需要變化——例如一些中度步幅——深踏、抬高和伸展，之后再次收縮(許多騎手沒有做出返回的移行并丟掉了額外的分?jǐn)?shù))。

* 迷你移行——如快步、兩至四步慢步，之后繼續(xù)快步——用于表現(xiàn)身體平衡和順從。

* 當(dāng)被要求時(shí)做出積極的直線后退，沒有猛拉、低頭或拖枚騎手的動(dòng)作。

* 在跑道上轉(zhuǎn)圈并返回，用于顯示可向雙方向彎曲脊柱，以及輪流使用每一后腿來提供和維持在變向過程中的動(dòng)力。

* 有時(shí)會(huì)使用由4個(gè)圈組成的蛇形道，要求相同的后腿動(dòng)作，但還需要身形從正直到彎曲相對(duì)較快的變換。

* 放松和再次收緊韁繩，表明馬是否處于自我承載狀態(tài)，或是否需要騎手的支撐。另外如果馬的身形在放松韁繩時(shí)變空，那么表明馬對(duì)韁繩過度依靠。

* 通過快步實(shí)現(xiàn)的跑步領(lǐng)先步變換，表明它對(duì)扶助的響應(yīng)、身體平衡狀態(tài)以及口銜的接觸狀況。

* 10米圈乘要求身體平衡、身體彎曲和內(nèi)側(cè)后腿的深踏。

* 從跑道到10米圈乘及返回到跑道，要求身體平衡、彎曲，同上，另外還有橫向靈活性。

* 幾步反跑步伐，如返回到跑道，要求對(duì)扶助的順從和更好的自我承載能力。

演示如何放松韁繩演示如何放松韁繩

初級(jí)

* 要求在整個(gè)長邊進(jìn)行中度快步和跑步。這要求持續(xù)的后軀深踏和較輕的前軀，以及順從的移行。

* 立定——快步和慢步——跑步移行。這些動(dòng)作均要求更多的驅(qū)動(dòng)力和對(duì)腿部扶助的響應(yīng)。

* 在長邊用跑步完成的、始于跑道的轉(zhuǎn)圈，要求更好的身體平衡以及靈活性。

* 15米跑步圈乘和8米環(huán)騎，要求同上。

* 在反跑中時(shí)間較長的動(dòng)作，要求同上。

* 五環(huán)蛇形道，要求同上。

* 偏橫步，要求內(nèi)側(cè)后腿的深踏和騎手對(duì)外側(cè)肩的控制以防止橫向偏離。

* 簡單的換步，要求身體平衡、順從和一定程度向下移行的收縮，以及向上移行的后軀深踏。

* 肩內(nèi)。馬需要利用內(nèi)側(cè)后腿承載體重。騎手需要讓馬的身體彎曲一定角度并控制島的肩部不偏向外側(cè)，同時(shí)利用腿來為馬制造動(dòng)力和支撐以防止馬的身體偏向內(nèi)側(cè)。

* 在快步和跑步中要求具有一定程度的收縮。

* 中度跑步繞圈——要求更加積極的內(nèi)側(cè)后腿。

* 四分之一回轉(zhuǎn)要求馬重心后移并減輕雙肩，同時(shí)保持目的明確的慢步節(jié)奏。

肩內(nèi)是初級(jí)盛裝舞步考試中要求的動(dòng)作肩內(nèi)是初級(jí)盛裝舞步考試中要求的動(dòng)作

中級(jí)

* 斜橫步和腰內(nèi)——兩者都需要內(nèi)側(cè)后腿向前和橫向承載體重，同時(shí)保持身體的彎曲。

* 伸長快步和跑步，要求后腿降低來向前和向上提供推動(dòng)力，肩部較輕，自我承載狀態(tài)良好。

* 用跑步人場(chǎng)、跑步至立定，和在一些考試中的后退到跑步均要求前軀較輕和后軀的深踏，烏在被要求時(shí)能夠做出“坐”和“提升”。

在橫斜步中為了向前和橫向前進(jìn)，馬必須具有活躍的內(nèi)側(cè)后腿。騎手的內(nèi)側(cè)腿也鼓勵(lì)馬達(dá)到這種狀態(tài)。在橫斜步中為了向前和橫向前進(jìn)，馬必須具有活躍的內(nèi)側(cè)后腿。騎手的內(nèi)側(cè)腿也鼓勵(lì)馬達(dá)到這種狀態(tài)。