羽毛球的基本訓(xùn)練有哪些羽毛球的基本訓(xùn)練介紹

2022-07-08 05:09:21 編輯：聶林杰來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。羽毛球的基本訓(xùn)練有哪些，羽毛球的基本訓(xùn)練介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、羽毛球的

大家好，小美來為大家解答以上問題。羽毛球的基本訓(xùn)練有哪些，羽毛球的基本訓(xùn)練介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、羽毛球的基礎(chǔ)訓(xùn)練包括握拍訓(xùn)練、站立訓(xùn)練、球感訓(xùn)練和發(fā)球訓(xùn)練。

2、站立訓(xùn)練：在前發(fā)球線中線附近，左腳或右腳均可在前，上身微前傾，后腳跟微抬，身體重心落在前腳上。準(zhǔn)備姿勢(shì)：用反手握拍將球拍微微握在手柄前方，用右肩外展抬起肘關(guān)節(jié)，手腕自然下垂。把球拍放在身體前方腰部以下左側(cè)。左手在球拍前持球。擊球：主要用手腕和手指發(fā)力，從左后下到右前上揮拍擊球。同時(shí)要掌握右手揮桿，左手放球的時(shí)機(jī)。

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