要想真正掌握滑雪的技巧 怎樣掌握滑雪小竅門

大家好，小柏來為大家解答以上問題。要想真正掌握滑雪的技巧，怎樣掌握滑雪小竅門很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一、如何選擇滑雪鏡

2、由于雪中陽光反射強(qiáng)烈，滑行時冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，應(yīng)選擇全封閉的滑雪鏡?？雌饋硐褡o(hù)目鏡，但是沒有把機(jī)頭扣在里面。外框采用軟塑料，可以緊貼面部，防止進(jìn)氣。鏡面由涂有防霧和防紫外線涂層的有色材料制成。此外，外框的上檐設(shè)置有透氣海綿制成的透氣孔，可以將面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，鏡面視覺效果好。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應(yīng)選擇鏡框較厚的，這樣可以把眼鏡全部遮住。

3、(附：UVEX柱面雙層鏡片3360能有效防止鏡片起霧，高效防刮傷，極其牢固不破碎，有效矯正視力偏差，通過UV400防紫外線技術(shù)100%吸收UVA、UVB、UVC)

4、二、如何防雪

5、滑雪時，難免會摔倒。如果沒有專門的滑雪服，雪會在摔倒后從腳踝、手腕、衣領(lǐng)等地方鉆進(jìn)你的衣服里。你只需要一副護(hù)膝，一條寬松緊帶，一條圍巾就能解決問題。用一對寬尼龍搭扣的松緊帶把滑雪手套的手腕綁緊，這樣雪就進(jìn)不去了。另外，用圍巾把脖子和脖子之間的空間填滿，可以保證雪不會進(jìn)入領(lǐng)口，還可以保暖。

6、三、如何保護(hù)皮膚

7、在寒冷干燥的氣候下，皮膚大量失水，皮膚受到滑雪時形成的相對高速冷風(fēng)的刺激，被雪面上的強(qiáng)紫外線灼傷。為了防止水分的流失，防止皮膚被紫外線灼傷，可以選擇一些具有防止水分流失功能的油性護(hù)膚品，再涂上防紫外線效果更好的防水防曬霜。如果滑行過程中覺得冷風(fēng)對臉部刺激太大，可以選擇只露出眼睛的頭罩，再加上全封閉的滑雪護(hù)目鏡，可以完全遮住臉部，有效防止冷風(fēng)侵入臉部。

8、四、如何補充飲食

9、在寒冷干燥的冬天，人體會流失大量水分。再加上室內(nèi)溫度過高，人的內(nèi)火更加旺盛。要注意每天多喝水，適當(dāng)添加一些水果，比如橘子、梨等。準(zhǔn)備一些潤喉糖是個好主意。

10、5.如何選擇內(nèi)衣

11、當(dāng)人處于運動狀態(tài)時，身體會排出大量的汗水；當(dāng)人們停止運動時，他們的熱量和汁液排放就會少得多。所以內(nèi)衣最好不要用棉制品，因為棉制品吸水性好，會吸收人體排出的大量汗液，短時間內(nèi)很難揮發(fā)，不運動時會讓人覺得冷。你可以穿上一件上面有網(wǎng)眼的尼龍背心，再外面套一件彈力棉背心，這樣你身體排出的汗就會通過尼龍背心吸收在彈力棉背心上，不會有冷的感覺。

12、六、如何防止凍傷

13、應(yīng)選擇保暖效果好的羊絨制品或化纖制品，對手、腳、耳朵等部位進(jìn)行保溫。另外，還應(yīng)該注意以下兩點：1。準(zhǔn)備足夠的保暖衣物。2.不要擅自滑出滑雪場邊界。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。