如何提高籃球左手運(yùn)球能力 怎么提高籃球左手運(yùn)球能力

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1、用左手用力運(yùn)球。這是最基本的，主要是讓左側(cè)肌肉適應(yīng)運(yùn)球的感覺(jué)，記住動(dòng)作。但是運(yùn)球的時(shí)候要記得向前看，單純依靠手的感覺(jué)運(yùn)球。

2、左手，左手，左手，左手，v型運(yùn)球。這是在原地強(qiáng)運(yùn)球的基礎(chǔ)上再加強(qiáng)，主要是適應(yīng)球的感覺(jué)。

3、左手來(lái)回V型運(yùn)球。同樣的目的是鍛煉自己的運(yùn)球感，讓左手適應(yīng)來(lái)回運(yùn)球的感覺(jué)。

4、原地練完步，我們就加入運(yùn)動(dòng)?？梢詮娜志€外用一些身體晃動(dòng)和變相的動(dòng)作運(yùn)球，移動(dòng)到籃下然后上籃。

5、可以從半場(chǎng)快速推進(jìn)到籃下突破上籃。這種練習(xí)可以加強(qiáng)左手運(yùn)球和左路突破的協(xié)調(diào)性。如果你在快時(shí)能很好的控制球，說(shuō)明你左手的控球能力有了很大的提高。

6、當(dāng)你習(xí)慣用左手運(yùn)球后，可以練習(xí)左胯、左前轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，這樣不僅有助于加強(qiáng)左手能力，還能從整體上提高控球技術(shù)。如果不知道學(xué)什么，可以看一些教學(xué)視頻。

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