散打的訓(xùn)練科目散打的訓(xùn)練科目是什么

2022-07-10 06:50:41 編輯：薛香舒來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。散打的訓(xùn)練科目，散打的訓(xùn)練科目是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、散打基本功應(yīng)分為

大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。散打的訓(xùn)練科目，散打的訓(xùn)練科目是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、散打基本功應(yīng)分為三個(gè)部分；拳擊，踢腿和投擲。

2、拳法：直拳；搖擺；掛鉤；打孔；揮拳。

3、腿法：側(cè)踢；正踢；側(cè)踢；撐地掃腿；鞭腿；轉(zhuǎn)身掃腿；切掉腿。

4、方法：抱住腿，倒在胸前；抱一條腿，拉一條腿，摔倒；不要一個(gè)人摔腿；把脖子夾在背上摔下去；摔倒在腰部和背部；轉(zhuǎn)腿壓摔；把腿抬起來(lái)，不要摔倒；腿勾腿落；把腿撿起來(lái)扔出去；撿腿摔；切掉。

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