籃球運動員的力量素質(zhì)訓(xùn)練特點籃球運動員的力量素質(zhì)訓(xùn)練特點是什么

2022-07-10 07:22:41 編輯：令狐妮林來源：

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1、最大力量：在肌肉最大隨意收縮的情況下，身體所能發(fā)揮的最大值。影響最大力量的主要因素有：白肌纖維的數(shù)量；肌肉生理截面積的大?。患±w維克服阻力的初始長度；神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。

2、速度：在最短時間內(nèi)發(fā)揮肌肉力量的能力。由于速度力量是速度素質(zhì)和力量素質(zhì)有機結(jié)合的專項力量素質(zhì)，具有速度和力量的綜合特征，所以影響速度力量的主要因素是：速度素質(zhì)的發(fā)展；力量的發(fā)展。

3、耐力：身體肌肉持續(xù)工作的能力。主要依靠有氧供應(yīng)能力，其發(fā)展不僅取決于肌肉力量的發(fā)展，還取決于血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)功能和有氧代謝能力的改善，以滿足肌肉長時間工作所需的氧氣和能量供應(yīng)。

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