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馬拉松運(yùn)動已經(jīng)成為國內(nèi)最熱門的運(yùn)動項(xiàng)目,但是相比于中國人口數(shù),還是有廣大的同胞未加入這項(xiàng)運(yùn)動中來,當(dāng)然對于這項(xiàng)長距離運(yùn)動還有很多不甚了解的。
每當(dāng)周末有馬拉松賽事的時候,總是會在朋友圈里看到有人說自己成為了跑過馬拉松的男/女人了。但是,經(jīng)常會在留言區(qū)內(nèi)看到一些讓跑馬的分分鐘想滅了他/她的問題。
具體有哪些呢?下面我們來說道說道。。。。。。
一、跑了第幾名?得了多少獎金?
問這個問題的人,一定不知道馬拉松的賽道距離和一場馬拉松的參與人數(shù)。全程馬拉松標(biāo)準(zhǔn)賽道距離為42.195KM,對于參賽者要求在6小時內(nèi)完賽;半程馬拉松賽道距離為21.097KM,完賽時間為3小時。參與人數(shù)一般都5000-30000人左右。42.195KM的長度大家可以腦補(bǔ)一下長度是多少,當(dāng)我們決定參加一場馬拉松的時候,也就說明我們不僅要在賽道上挑戰(zhàn)自己、超越自己,還要防止不被關(guān)門,在規(guī)定的時間里完成比賽,獲得完賽紀(jì)念獎牌。當(dāng)我們在朋友圈里,分享完賽的喜悅時,大伙兒點(diǎn)贊就行了,千萬別問我們獲得第幾名。
至于獎金,我們能夠完成比賽,已經(jīng)是非常棒了好嗎。不然,咱們比比!
二、你們?nèi)ヅ荞R拉松的人是不是免費(fèi)報名,吃喝拉撒睡組委會全包了?
小編跟你說一個故事?。?ldquo;在很久很久以前啊,那時候馬拉松在國內(nèi)才剛剛起步,參與的人數(shù)呢也不是很多。那時候,馬拉松舉辦地的政府對于體育發(fā)展是非常支持的,所有參加比賽的運(yùn)動員是免費(fèi)的,吃喝拉撒睡是全包的。黑人是極少的。。。運(yùn)動員是職業(yè)的。。。大神是沒有這個詞的。。。”后來,隨著參加馬拉松運(yùn)動的人越來越多,馬拉松組委會也由政府舉辦變成體育商務(wù)公司舉辦,每場馬拉松參與人數(shù)少則一萬,多則三萬以上的規(guī)模,誰能負(fù)擔(dān)的起一場賽事的開銷。于是,國際、國內(nèi)紛紛開啟了報名收取報名費(fèi)的原則,參賽出行都由個人解決。
中國馬拉松發(fā)展才算剛起步,雖然北京已經(jīng)舉辦35屆,上海20屆,揚(yáng)州10屆等等,但是國內(nèi)馬拉松真正起步還是在2012年以后。當(dāng)看完這篇文章后,一定要記住啊,不要在對咱們跑馬的人問這個白癡的問題了,你要知道,現(xiàn)在我們跑一場馬拉松不僅要承擔(dān)所有的費(fèi)用,就算我們交了報名費(fèi),組委會還要通過抽簽來決定我們的參賽資格,在馬拉松的報名上有錢也不一定是大爺啊,當(dāng)然慈善名額除外。最重要最重要的是,就算我們?nèi)似泛?,取得參賽資格,但是沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成比賽,組委會也不會給我們提供參賽紀(jì)念獎牌的,連安慰獎都沒有。。。讓小編哭一會兒去。
三、你們天天跑步,到處參加馬拉松比賽,工作一定很輕松吧?
請看小編的表情,輕松你妹啊。你只看到我們天天跑步,沒有看到我們?yōu)榱伺懿接?xùn)練,每天天還未亮就從被窩里爬出來的感受,每天下班以后拒絕一切邀約就為了小區(qū)里跑步,每周休息天放棄懶覺也要出門進(jìn)行LSD長距離耐力訓(xùn)練。為了下一場馬拉松的PB,我們這是在不斷的努力啊,該跑的要跑,該要做的工作,那是一件都沒有丟下啊。
說道參加馬拉松,國內(nèi)的馬拉松比賽基本上都是在周日進(jìn)行的,為了能夠不被加班困擾,所有的工作我們可都是要在一周之內(nèi)完成,并且在老板加班電話到來之前就跑到參賽的城市里去了。
眾所周知,現(xiàn)在跑步越來越花錢了,跑步衣服、褲子、跑鞋、運(yùn)動手表。。。。。。每一樣都價值不菲,我們要不拼命努力工作,怎么維持這龐大的開銷。你如果又要問:“為什么跑馬既不賺錢還要不斷的花錢,你們還要去跑?”我只能流著淚的對你說:“因?yàn)橐b逼!!!”
四、跑馬拉松的人身體很好,膝蓋怎么會受傷?
首先,跟大家解釋下,跑步運(yùn)動是需要靠雙腿來完成的,跑步的時候膝關(guān)節(jié)是身體減輕重力的關(guān)鍵位置。一個人的體重是多少,跑步的時候膝蓋將承受體重的兩倍重力。而膝蓋受傷的原因有很多種,路面、跑鞋、跑步環(huán)境等都是導(dǎo)致膝蓋受傷的因素。當(dāng)然,我們不僅膝蓋會受傷,我們還會抽筋、腳跟腱受傷、以及掉腳指甲,這些傷害都是讓人痛苦萬分。抽筋在拉伸后,經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)就會好,膝蓋卻不同,輕微損傷都要經(jīng)過好一段時間才能夠恢復(fù)。
如果哪天,你身邊跑步的朋友一瘸一拐的出現(xiàn)在你的面前,請好好照顧他!
五、在單位是不是經(jīng)常被同事喊去搬運(yùn)重物或者跑腿,而且同事說:“這點(diǎn)距離,對于跑馬拉松的人來說不算什么?”
不知道大家有沒有看到這樣的一幕,每當(dāng)馬拉松比賽過后,公交車站、地鐵口或者其他建筑物的樓梯口會出現(xiàn)一群身穿運(yùn)動服,身背束口包的人。他們想上公交車卻抬不起腿,上下樓梯也會大呼小叫。。。。。。沒錯,他們就是剛剛從馬拉松賽場上下來的運(yùn)動員,如果你看到他們請伸出援手,不要歧視他們,他們不是殘疾人。
跑馬拉松的人確實(shí)比一般人的體力要更加充沛些,但是請不要讓他們做那些重體力活。因?yàn)椋覀儫釔垴R拉松運(yùn)動的人是需要時刻保持跑步訓(xùn)練和健身訓(xùn)練的,我們在每天早晨天還未亮就已經(jīng)開始了跑步訓(xùn)練,當(dāng)大家在辦公室見到我們的時候,我們已經(jīng)筋疲力盡了,身體正處于休息恢復(fù)的時候。而且我們跑步的人之間都流傳一句話:“就是不逼迫一下自己,始終不知道自己的極限。”所以,每周休息的時候,大家都在休息,我們已經(jīng)在進(jìn)行LSD訓(xùn)練,每當(dāng)一場LSD訓(xùn)練下來以后,那個訓(xùn)練距離其實(shí)就是馬拉松的距離了,也許會更長。
因此,當(dāng)大家要求我們打雜的時候,直接明說就可以了,千萬別帶下一句,更不要讓我們在參加馬拉松比賽以后去爬樓梯。
六、跑馬拉松的人會不會跑出人魚線、馬甲線?
如果是單純的跑步的話,是不會跑出人魚線和馬甲線的,這需要多方面的綜合訓(xùn)練。跑步是有氧運(yùn)動,是公認(rèn)最有效、最健康運(yùn)動。
很多朋友在見到我們跑步時,都會說自己也要參與跑步運(yùn)動,在經(jīng)過三天打魚、四天曬網(wǎng)的過程后,就會宣布跑步減肥無效。這個時候,小編就會笑了,有付出才會有回報,任何事情還是要堅持。而且想要通過跑步減肥,不經(jīng)需要堅持跑步鍛煉計劃,在飲食上面也需要進(jìn)行安排,拒絕煙酒、拒絕油膩食物,方能愉快減肥。而且跑步,能夠給我們帶來的不僅是標(biāo)準(zhǔn)的身材,更會改變我們的生活。
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