當(dāng)驢友被困在山上或者在野外迷路時(shí)合理的自救措施就非常重要

近年來，隨著登山、攀巖等戶外運(yùn)動(dòng)的持續(xù)升溫，“驢友”登山遇險(xiǎn)、被困事故頻發(fā)，有的甚至喪命。那么，當(dāng)“驢友”被困在山上或者在野外迷路時(shí)，合理的自救措施就非常重要。

戶外登山注意事項(xiàng)

1、首先你必須詳細(xì)了解你所要征服的對(duì)象，做好前期工作。事先了解好登山路線，計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。

2、備好運(yùn)動(dòng)鞋、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因?yàn)榈巧綍?huì)出汗，如果不補(bǔ)充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。對(duì)山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預(yù)報(bào)。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。雨天和雨后一兩天最好別爬。最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時(shí)派上用場(chǎng)。但也要注意帶好必需品的同時(shí)最好輕裝。

3、做好熱身運(yùn)動(dòng)。如果將攀登的山比較高或者平時(shí)較少參加攀登運(yùn)動(dòng)，那么，在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時(shí)會(huì)覺得輕松許多。

4、爬山過程中切勿東張西望交頭接耳，注意腳下和周邊山?jīng)r，如有需要拍攝風(fēng)景，需止步拍攝，以免造成不必要的傷害。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。

5、下山要放松。下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時(shí)，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會(huì)對(duì)腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，使肌肉疲勞。

6、登山時(shí)間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時(shí)間。背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實(shí)的長棍作手杖，幫助攀登。

借助自然辨別方向

迷路被困并不十分可怕，關(guān)鍵在于迷路后如何想辦法走出去，掌握一些基本野外生存的常識(shí)是非常有助于迷路后自救脫困的。

使用羅盤(指北針)辨向。一個(gè)優(yōu)質(zhì)的羅盤是野外旅游的必備品，但是，羅盤指針指向“北”或“N”，這個(gè)方向是磁北方向，與真北方向有一個(gè)偏差角度，應(yīng)計(jì)算出磁偏角的數(shù)差，以取得準(zhǔn)確的羅盒方向。

帶指針的手表，用于將手表托平，表盤向上，轉(zhuǎn)動(dòng)手表，將表盒上的時(shí)針指向太陽。這時(shí)，表的時(shí)針與表盤上的12點(diǎn)形成一個(gè)夾角，這個(gè)夾角的角平分線的延長線方向就是南方。

還要依靠自然辨別方向。北極星是最好的指北針，北極星所在的方向就是正北方向。

北斗七星也就是大熊星座，像一個(gè)巨大的勺子，在晴朗的夜空是很容易找到的，從勺邊的兩顆星的延長線方向看去，約間隔其5倍處，有一顆較亮的星星就是北極星，即正北方。

從植物長勢(shì)判斷方向。樹木、苔蘚 樹冠茂密的一面應(yīng)是南方，稀疏的一面是北方。

另外，通過觀察樹木的年輪也可判明方向。年輪紋路疏的一面朝南方，紋路密的一面朝北方。

被困先發(fā)求救信號(hào)

現(xiàn)在基本上每個(gè)人都隨身佩帶手機(jī)等通訊設(shè)備，如果被困在山上，首先的求救方式自然是用手機(jī)報(bào)警或者聯(lián)系親人朋友。

但是在山上可能會(huì)出現(xiàn)手機(jī)信號(hào)不好，或者手機(jī)沒電的情況，所以還需要掌握其他求救方式。

隨身若攜帶口哨，請(qǐng)不間斷地吹口哨以引起別人的注意，山中一般比較安靜，聲音可以傳得比較遠(yuǎn)，如果沒有攜帶口哨的話，大聲呼救也是可以的。但是呼救不宜太過頻繁，防止浪費(fèi)過多的體力。

在晚上的話，火是最有效的信號(hào)手段。生三堆火，使之圍成三角形(國際通用的受困信號(hào))，或者排成直線。只要時(shí)間和形勢(shì)允許，盡快把火堆生起來，小心看護(hù)不要使它們熄滅。

可以用樹枝、鮮艷的布條或者其他肉眼比較容易看見的物體，擺放成SOS或者別的求救信號(hào)，如果山上有飛機(jī)飛過，會(huì)比較容易看到。

此外，如果野外探險(xiǎn)在白天迷路，可以用鏡子借助陽光，向可能存在的居民區(qū)或空中的救援飛機(jī)反射間斷的光信號(hào)，也可以把衣服放在地上或者放在樹頂上排成大大的幾何圖案發(fā)信號(hào)。

找好庇護(hù)所

當(dāng)被困在野外，孤立無援，又不能在短時(shí)間內(nèi)走出險(xiǎn)境，或者是有人受傷，行動(dòng)不便，只能在原地等待救援時(shí)，我們就不得不在野外過夜，并想辦法搭建一個(gè)臨時(shí)的野外庇護(hù)所。

根據(jù)當(dāng)?shù)氐牡乩項(xiàng)l件，利用大自然的恩惠，有時(shí)能發(fā)現(xiàn)現(xiàn)成的或是稍加改造就可以臨時(shí)安身的天然庇護(hù)所，比如說山洞、樹洞、大樹的樹根等。

如果找不到其他的庇護(hù)所，有些凹坑倒是可以利用。在凹坑上蓋上些樹枝、雜草，坑底墊一些干草就可以睡覺了。

這樣改造好的庇護(hù)所就像是一個(gè)淺淺的地窯，保暖、避風(fēng)效果比帳篷還要好，尤其是在寒冷的地區(qū)，這樣的庇護(hù)所甚至可以長期居住。

找不到現(xiàn)成的或者是半現(xiàn)成的庇護(hù)所，就只能動(dòng)手搭建。搭建庇護(hù)所的材料沒有一定限制，根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r，可以有很多選擇，只要多動(dòng)腦筋，多做嘗試，一個(gè)舒適、結(jié)實(shí)的庇護(hù)所是不難搭建的。

受傷后及時(shí)處理傷口

登山時(shí)容易摔傷，一旦“驢友”從高處摔下，不要隨意搬動(dòng)、拉拽傷者，現(xiàn)場(chǎng)急救應(yīng)根據(jù)傷勢(shì)進(jìn)行止血包扎，固定骨折部位。

墜落傷常會(huì)有頸椎、脊柱損傷，隨意搬動(dòng)會(huì)加重傷情。應(yīng)由3人至4人托住傷員頭、肩、臀和下肢，一人指揮，同時(shí)行動(dòng)，將傷員平托到木板上并加以固定，禁用床單等軟物體搬運(yùn)。

頸椎受傷傷員，還應(yīng)固定其頭部，并上頸托，無頸托時(shí)，應(yīng)在傷員的頸部兩側(cè)各放一只沙袋或衣物，以防頭部扭轉(zhuǎn)或屈曲導(dǎo)致頸椎損傷加重。

同行的“驢友”要第一時(shí)間撥打119和120，派出1到2個(gè)人到距離事發(fā)地最近的主路口等候并引導(dǎo)救援人員。其他留守人員要指定1個(gè)人用言語多安慰傷者，減少傷者精神上的傷痛。

與此同時(shí)，其他人盡量清理事發(fā)地周邊的障礙物，為此后的消防救援工作擴(kuò)大作業(yè)面，爭取救援時(shí)間。