熱瑜伽（關于熱瑜伽的簡介）

2022-07-15 17:36:05 編輯：吳強蝶來源：

導讀大家好，熱瑜伽，關于熱瑜伽的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、熱瑜伽，也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環(huán)

大家好，熱瑜伽，關于熱瑜伽的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、熱瑜伽，也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。

2、它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。

3、同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。

4、這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風靡中國。

5、出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經系統(tǒng)。

6、傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。

7、熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。

8、很多明星都靠熱瑜伽減肥，國內嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。

本文關于熱瑜伽的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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