阿特金斯減肥法（關(guān)于阿特金斯減肥法的簡介）

2022-07-30 07:32:06 編輯：師恒佳來源：

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大家好，阿特金斯減肥法，關(guān)于阿特金斯減肥法的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、阿特金斯健康飲食法，又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法，也被稱作食肉減肥法，是美國醫(yī)生羅伯特·阿特金斯（Robert Atkins）創(chuàng)造的健康飲食方法，其要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉類、高糖分的食品，而多吃肉類、魚。

2、其核心是控制碳水化合物的攝入量，從而將人體從消耗碳水化合物的代謝轉(zhuǎn)化成以消耗脂肪為主的代謝模式。

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