肌肉拉傷怎么快速恢復(fù) 具體如下

2022-09-02 20:41:31 編輯：郎燕紹來源：

導(dǎo)讀肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)【肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)】運動中肌肉拉傷怎么辦?如何快速恢復(fù)?怎么讓它快速愈合?首先要避免這根肌肉的拉伸，再次拉伸...

肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

【肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)】運動中肌肉拉傷怎么辦?如何快速恢復(fù)?

怎么讓它快速愈合?首先要避免這根肌肉的拉伸，再次拉伸或收縮，然后注意休息，可以給予局部的熱敷。有時候肌肉拉傷后會出現(xiàn)腫脹、疼痛，可以用一些抗炎鎮(zhèn)痛的藥物、消腫的藥物，然后熱敷，最好用暖水袋熱敷或者洗一個熱水澡，恢復(fù)的比較快。一般肌肉拉傷恢復(fù)快了，還需要一個星期左右。

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