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自制薯?xiàng)l（關(guān)于自制薯?xiàng)l的簡(jiǎn)介）

2022-07-28 22:37:41 編輯：淳于忠香 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，自制薯?xiàng)l，關(guān)于自制薯?xiàng)l的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、自制薯?xiàng)l，需要土豆3個(gè)、牛奶兩袋、黃油一塊、調(diào)和油50...

大家好，自制薯?xiàng)l，關(guān)于自制薯?xiàng)l的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、自制薯?xiàng)l，需要土豆3個(gè)、牛奶兩袋、黃油一塊、調(diào)和油500ML、鹽適量、番茄沙司一點(diǎn)點(diǎn)。

2、土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，疏通腸道。

3、除此以外，土豆塊莖還含有禾谷類(lèi)糧食所沒(méi)有的胡蘿卜素和抗壞血酸。

4、從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱(chēng)為“十全十美的食物”。

5、人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。

6、因?yàn)轳R鈴薯的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也比較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來(lái)補(bǔ)充。

本文關(guān)于自制薯?xiàng)l的簡(jiǎn)介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。


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