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普拉提是什么運(yùn)動(dòng)(關(guān)于普拉提是什么運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介)

2022-08-28 19:19:18 編輯:滕藝?yán)? 來(lái)源:
導(dǎo)讀 大家好,普拉提是什么運(yùn)動(dòng),關(guān)于普拉提是什么運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、普拉提的英文是Pilates(/PilatesMetho...

大家好,普拉提是什么運(yùn)動(dòng),關(guān)于普拉提是什么運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、普拉提的英文是Pilates(/PilatesMethod),即“普拉提”(或稱(chēng)“普拉提技術(shù)”)。

2、是以德國(guó)人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。

3、普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱(chēng)為“控制術(shù)”(Contrology)。

4、狹義普拉提運(yùn)動(dòng)的范圍:普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個(gè)動(dòng)作,大部分是拍成照片或記錄片被保存下來(lái)的。

5、它們包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動(dòng)作,這就是狹義的普拉提運(yùn)動(dòng)的概念。

6、廣義的普拉提運(yùn)動(dòng)概念:普拉提首先是一種運(yùn)動(dòng)。

7、它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動(dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配,再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

本文關(guān)于普拉提是什么運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介就講解完畢,希望對(duì)大家有所幫助。


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