做按摩、SPA的注意事項？

2022-10-01 19:13:51 編輯：農紀紀來源：

導讀隨著生活條件逐漸變好，大家對于自己身體健康以及保健方面更加重視，一旦有時間就想要去放松一下自己的身心， Spa就成為了眾多女性的選擇，做spa既可以美容養(yǎng)顏，同時還可以保健身體，那么在做spa的時候有哪些需要注意的呢？

隨著生活條件逐漸變好，大家對于自己身體健康以及保健方面更加重視，一旦有時間就想要去放松一下自己的身心， Spa就成為了眾多女性的選擇，做spa既可以美容養(yǎng)顏，同時還可以保健身體，那么在做spa的時候有哪些需要注意的呢？

第一，在做spa的前后一個小時內不要有進食，但是可以充分的去攝入水分，這樣可以使spa的效果更好一些，做完之后可以適當進食水果。
第二，做spa的時候要保持心情的平靜，不要用腦多去想一些事情， Spa的很多場所里面都有冥想事，使得大家可以充分的放松身體。

第三，做spa的時候可以單獨來或者是朋友來，不要帶小孩一起來，因為小孩通常會出現吵鬧的情況，有利于大家保持身心的平靜和舒適，就沒有辦法起到放松的作用了。
第四，在做spa之前可以提早到并且洗一個熱水澡，讓肌肉得到放松，在做 Spa的時候，功效就會明顯一些。

第五，剛做完spa的時候，整個身體皮膚是較為敏感的，所以大家盡量會選擇較為寬松的衣物，要保持衣物的清潔，并且盡量不要吃太過于有刺激性的食品。第六，要選擇比較正規(guī)的店面，正規(guī)店面里面的技師通常都經過正規(guī)的培訓，有相應的資格證，在為大家疏通經絡或者是進行按摩的時候，更有效果，而且能夠對癥下藥，選擇一些不正規(guī)的店面，很可能出現反作用。
以上就是大家如果想進行按摩或者是做spa之前可以注意的一些事情，可以讓大家在按摩過程中充分得到享受身心也能夠不斷的放松，遠離生活中的壓力。

標簽：按摩，SPA，注意