新的智能手表算法可以幫助識別你睡眠不好的原因

新的算法利用多個智能手表傳感器來精確監(jiān)測佩戴者的睡眠模式。

除了獲取佩戴者睡眠的豐富信息外，這款名為SleepGuard的軟件還可以評估睡眠質(zhì)量，并為用戶提供實(shí)用建議，幫助他們獲得更好的夜間睡眠。

SleepGuard追蹤多種非生物醫(yī)學(xué)因素的組合，包括身體運(yùn)動、與睡眠障礙相關(guān)的聲音以及周圍的燈光。

由英國蘭開斯特大學(xué)和西北大學(xué)的研究人員開發(fā)的SleepGuard已經(jīng)在15名研究參與者身上進(jìn)行了測試。結(jié)果表明，SleepGuard能夠以與消費(fèi)者級睡眠監(jiān)測儀類似的精度來評估睡眠質(zhì)量。至關(guān)重要的是，它還能捕捉到睡眠質(zhì)量背后的關(guān)鍵信息，并能幫助佩戴者找出睡眠質(zhì)量差的根本原因。

研究小組希望這項(xiàng)技術(shù)能幫助使用者對他們的睡眠有更深入和更全面的了解，并使他們能夠采取明智的行動來改善他們的睡眠質(zhì)量，從而改善他們的健康。

改善睡眠的簡單建議包括改變臥室的燈光，處理噪音，改變姿勢和手的位置。

蘭開斯特大學(xué)的高級講師、該研究的合著者王征博士說:“睡眠質(zhì)量已經(jīng)被證明取決于多種因素，比如環(huán)境光線、噪音以及呼吸模式、睡眠姿勢和就寢時間?！?/p>

“如果沒有睡眠環(huán)境的細(xì)節(jié)，以及每個人在不同睡眠階段的姿勢和動作，睡眠質(zhì)量差的根本原因就無法被捕捉到，因此也就無法得到解決。”

蘭開斯特大學(xué)(Lancaster University)講師、該研究的合著者佩特里·努爾米博士(Dr. Petteri Nurmi)表示:“我們的項(xiàng)目旨在充分挖掘現(xiàn)有消費(fèi)者智能手表的潛力，利用它們復(fù)雜的傳感器套件，更全面地了解佩戴者的睡眠模式?！?/p>

“睡眠衛(wèi)士”捕捉的是身體活動，而不是生物醫(yī)學(xué)信號。它的精確度無法與醫(yī)用級技術(shù)相比，盡管它的優(yōu)點(diǎn)是價格便宜，而且在家里使用方便。

研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量與身體運(yùn)動特征、可以通過聲音和睡眠環(huán)境本身檢測到的健康相關(guān)因素密切相關(guān)。

智能手表上的傳感器，如加速度計(jì)、陀螺儀和方向傳感器，被用來識別人在睡眠期間的身體和手的運(yùn)動。手表的麥克風(fēng)可以捕捉周圍的噪音，以及佩戴者在睡覺時的鼾聲和談話聲。此外，光線傳感器捕捉睡眠環(huán)境中的照明。

SleepGuard能夠捕捉到四種基本的睡眠姿勢，比如仰臥、俯臥、側(cè)臥，因?yàn)槭直鄣奈恢门c姿勢密切相關(guān)。

這項(xiàng)技術(shù)還能識別三種常見的手部姿勢，幫助識別睡眠問題。例如，把手放在腹部可能表示不舒服。將一只手放在胸部會因?yàn)樾呐K的壓力而導(dǎo)致噩夢，而將一只手放在頭部會對肩膀神經(jīng)造成額外的壓力，并由于血液流動受限而導(dǎo)致手臂疼痛。

SleepGuard還可以計(jì)算佩戴者在睡眠中翻身的次數(shù)——這是睡眠質(zhì)量的另一個指標(biāo)，過度翻身可能意味著睡眠受到了干擾。

西北大學(xué)助理教授、該研究的合著者張立瓊博士說:“與市場上現(xiàn)有的睡眠監(jiān)測儀相比，SleepGuard能夠報(bào)告更廣泛的睡眠事件，并讓佩戴者更好地了解睡眠問題的原因?！?/p>