糖友喝什么飲料咖啡 茶 低脂牛奶和白開水降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

糖尿病作為一種慢性疾病，目前已經(jīng)影響到全球4.6億人的身體健康，隨著人們生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的不斷改變，糖尿病目前已經(jīng)成為了影響人類健康的重要因素在中國成年人中，已經(jīng)有超過1.14億的糖尿病患者，占到了全球糖尿病患者的1/4，這也意味著我國目前的糖尿病防治工作已經(jīng)到了比較嚴(yán)重的程度，根據(jù)早期的科學(xué)研究表明一些含糖量比較高的飲食會導(dǎo)致肥胖以及心腦血管疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

糖尿病患者可以喝什么飲料：

在2023年的4月19日，哈佛大學(xué)和西安交通大學(xué)華中科技大學(xué)等多個(gè)科研單位共同發(fā)表了一篇論文，對于目前全球的二型糖尿病患者進(jìn)行了跟蹤研究，研究結(jié)果表明二型糖尿病患者如果攝入過多的含糖飲料將會是心腦血管疾病的發(fā)病率大幅度增高，如果只喝一些咖啡，茶，低脂牛奶以及白開水，就可以大大降低死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

這次的科學(xué)研究針對了15,486名二型糖尿病患者，這些患者在日常生活中飲料的攝入量，其中就包括了含糖飲料，人工糖，飲料，果汁，咖啡茶以及全脂牛奶和白開水。通過分析表明，對于特定型的飲料攝入量和二型糖尿病患者的死亡率以及心腦血管疾病的發(fā)病率有著比較直接的關(guān)系，這項(xiàng)研究一共持續(xù)了18年，記錄到了3447名參加實(shí)驗(yàn)的患者患心腦血管疾病，有7638名糖尿病患者死亡。

研究表明，經(jīng)常飲用含糖量比較高的飲料，會使糖尿病患者心腦血管疾病發(fā)病率高出20%，心腦血管疾病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)增加25%，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加29%，如果只喝咖啡茶，低脂牛奶以及白開水這些患者的死亡率相對于過多飲用含糖飲料得糖尿病死亡風(fēng)險(xiǎn)下降26%，根據(jù)研究表明在生活中減少含糖飲料的食用量，多喝一些咖啡茶，白開水，或者低脂牛奶，使二型糖尿病患者可以更加的健康。