入夏后 女人要多喝湯常喝4湯 滋潤(rùn)補(bǔ)水 美容養(yǎng)顏氣色好

在入夏之后隨著氣溫的升高人們的飲食習(xí)慣也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，特別是女人要學(xué)會(huì)多喝湯，通過(guò)食補(bǔ)的方法，才能夠讓皮膚長(zhǎng)期保持水嫩潤(rùn)滑，記得喝湯還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，特別是在夏天多喝湯能夠預(yù)防黑色素的沉著，對(duì)于夏天適合女人喝的湯包括銀耳紅棗枸杞湯和雪梨冰糖，最具有營(yíng)養(yǎng)的還是豬肚湯，能夠起到非常好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

適合女人夏季喝的湯：

第1種湯就是銀耳紅棗枸杞湯，先將銀耳泡在水中泡發(fā)之后將銀耳清洗干凈，撕成小塊，加入紅棗枸杞和冰糖一起下入鍋中煮，制這個(gè)過(guò)程需要40分鐘左右，等到將銀耳中的膠全部熬出之后，再加入適量的枸杞進(jìn)行攪拌，就可以出鍋了，知道銀耳紅棗枸杞湯具有非常好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫谙募究梢远嗪纫恍┮灿幸欢ǖ南钭饔谩?/p>

第2種湯就是雪梨冰糖枸杞湯準(zhǔn)備好一個(gè)雪梨，清洗干凈之后去皮，去核切成小塊，然后將枸杞洗干凈放入鍋中，加入雪梨和冰糖，等到主肺之后再轉(zhuǎn)小火，熬制半個(gè)小時(shí)加入枸杞進(jìn)行攪拌味道也是非常的好，具有美容養(yǎng)顏消暑的作用。第3種湯就是蓮藕排骨湯眾所周知，蓮藕具有非常好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔脤⑴殴庆踢^(guò)水之后清洗干凈放入鍋中，加入排骨和姜片煮至排骨，燉到40分鐘之后倒入蓮藕，繼續(xù)燉至20分鐘，最后加入鹽進(jìn)行調(diào)味一道美味的蓮藕排骨湯就做好了。

第4種湯就是豬肚蓮子紅棗湯，將豬肚完全的清洗干凈之后，再用面粉和白醋進(jìn)行揉搓，放入清水中加入料酒姜片進(jìn)行焯水能夠?qū)⒇i肚的腥味完全去掉，超好的豬肚切成條狀，加入蓮子和花生和紅棗一起放在鍋中燉，豬肚的燉制時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，一般需要兩個(gè)小時(shí)以上，最后放入枸杞和鹽進(jìn)行調(diào)味就可以喝了。這幾種湯都有非常好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫浅＿m合女人喝。