騎馬后你會發(fā)現(xiàn)自己能慢慢的冷靜下來了

1。鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和平衡感

一個人身體的協(xié)調(diào)性和平衡性非常重要，在騎馬的過程中能夠很好的讓你的身體協(xié)調(diào)性和平衡性得到鍛煉，騎馬的過程中你的一舉一動都要契合的跟馬配合，這樣才不會在馬背上摔下來。

2。塑造個人良好品格

一個喜歡騎馬的人，其性格的確是很容易被這一項運動給改變的，如果你此前膽子非常小，那么你在騎馬之后會變得堅強起來;原本你以前總是心浮氣躁，但在騎馬后你會發(fā)現(xiàn)自己能慢慢的冷靜下來了。

3。提升個人氣質(zhì)

騎馬可以改變一個人的氣質(zhì)，因為在騎馬的時候，我們是要用標準的姿勢來配合馬的步伐，所以不管此前的我們是不是坐姿不端正還是駝背等，都必須讓自己挺得筆直才可以正確發(fā)力，久而久之養(yǎng)成一個良好的習慣就能很大的提升個人氣質(zhì)。

4?？梢詼p肥塑形

騎馬是所有運動項目中對身體最有益處的運動，是主動與被動運動的最佳結(jié)合，是所有運動中唯一沒有死角的運動。在騎馬運動中我們的注意力高度集中，全身的所有骨骼和肌肉，以及內(nèi)臟各器官全都不由自主地處于運動狀態(tài)，你多余的脂肪能夠得以消耗，各部位的肌肉得到很好的訓練，能使該長肉的地方強健起來，使該減肉的部位消瘦下去，對胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明顯，是最好的健美運動。

5。增強個人的自信心

騎馬能喚起人內(nèi)心深處潛藏的自信心，降低青少年在緊張學習當中的壓力，增強成年人在工作中面對復雜環(huán)境的應(yīng)變能力，可以消除孤獨和壓抑的情緒，得以令人身心愉悅，策馬奔騰會使人感到心情舒暢和開闊。

6。預防身體疾病

騎馬能夠很好的預防人體內(nèi)的泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等方面的疾病，比如平衡感低下、性情抑郁、反應(yīng)遲緩等;騎馬使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，經(jīng)常騎馬有利于擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。

7、愉悅身心

騎馬喚起人內(nèi)心深處潛藏的自信，增強人對復雜環(huán)境的應(yīng)變能力，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心。人們能夠以此獲得極強的成就感。

8、增強柔韌

我們生活在忙碌與壓力的環(huán)境下，沒有過多的時間像運動員那樣做大量的柔度伸展，在騎馬過程中能不知不覺的鍛煉身體的柔韌度，讓身姿更優(yōu)美強健。

9、親近自然

馬術(shù)運動不同于一般運動，人要和另一個大自然的生靈——馬進行密切協(xié)作。這就要求人了解馬，了解自然。而大部分活動場所都是在室外，這也給了人親近自然，返璞歸真的機會。可以說是一次身體與心靈的雙重陶冶。