羽毛球集中發(fā)力怎么練羽毛球集中發(fā)力如何練

2022-06-29 15:22:40 編輯：惠筠媛來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。羽毛球集中發(fā)力怎么練，羽毛球集中發(fā)力如何練很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、與正手動(dòng)作

大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。羽毛球集中發(fā)力怎么練，羽毛球集中發(fā)力如何練很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、與正手動(dòng)作不同，反手可以更準(zhǔn)確的看球。反手擊球時(shí)，球往往在頭后右肩上方。由于缺乏眼睛定位，人會(huì)不自覺地放慢動(dòng)作或者分段完成動(dòng)作，以保證能打到球！

2、反手力量，注意一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)3354手腕！就是球拍要和前臂保持一個(gè)角度，揮拍是靠前臂外旋來(lái)完成的！僅僅是揮動(dòng)手臂，一個(gè)人的力氣就花在了旅途上，付出了巨大的努力，卻毫無(wú)效果！記住，套住手腕，手臂向外旋轉(zhuǎn)！

3、練習(xí)的時(shí)候重點(diǎn)關(guān)注心理問(wèn)題，這樣就能克服看球打球的壞習(xí)慣！揮棒就好，打到為止不用管。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，讓自己毫不猶豫地?fù)]拍，從視覺角度判斷就能揮拍擊球，這是糾正反手的基礎(chǔ)！

4、3之后，就是立腕的練習(xí)了！手腕搭好之后，基本上只需要前臂外旋就可以以肘部為圓心，將反手頭球擊向?qū)Ψ胶髨?chǎng)！

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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