這也是運動心理學創(chuàng)造不一樣的地方

2022-06-29 18:58:47 編輯：應奇君來源：新浪體育

導讀運動心理學者幾十年來的數(shù)百項研究表明，心理學中的要素，例如自信、在壓力下完成比賽的能力、高效的處理挫折帶來的負面情緒、承擔義務和堅

運動心理學者幾十年來的數(shù)百項研究表明，心理學中的要素，例如自信、在壓力下完成比賽的能力、高效的處理挫折帶來的負面情緒、承擔義務和堅持不懈在體育競技中發(fā)揮著重要作用。

比賽可以是有趣，甚至是令人身心愉悅的，如果能做到這樣，那將會讓人上癮。你和馬兒都付出自己的全部以達到從未有過的高度，像一個團隊一樣，像一個整體一樣，那一定是無與倫比的體驗。處理好上述要素就能做到這些，這也是運動心理學創(chuàng)造不一樣的地方。

心理上的強大(mentally tough enough)也就是我們常說的心理素質對運動員水平的發(fā)揮至關重要，要像訓練你的馬匹一樣來訓練你的念頭，無論是入門級選手還是世界冠軍。

心理學家稱之為心理邊界(psychological edge)的一個概念，它既受先天的影響也與后天發(fā)展有關。因此心理素質是可以被訓練的。它決定了一些運動員處理運動生涯中壓力的能力高于其他人，其中的壓力包括：比賽中成功或失敗的表現(xiàn)、同齡人和教練帶來的壓力、受傷、訓練中的挫折和孤獨的生活狀態(tài)。正是有了面對這些的能力，心理上強大的運動員更有自信且更能在壓力下保持鎮(zhèn)定，也就為取得好成績提供了保障。

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