好的教練通常也都知道何時鼓勵何時批評

日常生活工作中難免會碰到不愉快的事情而陷入工作低潮，導致白天倦怠，晚上難眠。無獨有偶，與馬術(shù)相關(guān)的生活或工作中也是如此，馬術(shù)低潮期的確是存在的。要如何擺脫這種低潮，恢復以前的神采?以下10大妙招，有的也許只是做出一點點小改變，或許可以一掃馬術(shù)低潮期的陰霾，從而以全新的面貌投入到馬術(shù)生活和工作中!

1、廣泛閱讀

好比在大學選修另一門專業(yè)，學習不同的馬術(shù)訓練技巧不僅能增長見識，開拓眼界，也可以為將學到的新知識融入到自己原本的體系當中。

2、上馬術(shù)課

假如你多數(shù)時間都是自己騎馬，那么去馬場請教練學習專業(yè)的騎馬課程會是一個不錯的選擇。旁觀者總能比我們自己先一步能察覺到我們自身很難意識到的問題。想要突破瓶頸，提高騎術(shù)，好的教練必不可少。此外，好的教練通常也都知道何時鼓勵、何時批評。

3、旁聽培訓

假如不想花錢專門上馬術(shù)課，那也可以選擇先去馬術(shù)培訓班做旁聽生。旁聽馬術(shù)培訓既便宜又有趣，可謂雙贏。

4、設(shè)立目標

盡早給自己定一個目標好令自己盡快走上正軌，但需要注意的是假如一開始目標定得太高，將難以取得進步。所以先給自己定一個符合實際小目標，再一點一點取得進步。

5、親身比賽

參加正規(guī)的馬術(shù)比賽就會有持續(xù)不斷前進的動力且讓自身騎術(shù)不會脫離正軌。即使不是職業(yè)騎手，能參加一次馬術(shù)比賽仍然激動人心并且通常能有所收獲，特別是在對自己并沒有過高的期望之時往往會有意外的驚喜。

6、換馬騎乘

作為騎手，騎不一樣的馬對于提升自身騎術(shù)很有幫助，既新鮮又有趣，特別是不同朋友之間互相換馬騎!交流想法、互幫互助，多騎不同種類的的馬也有助于騎手提升馬感。

7、經(jīng)典電影

童年時代那些十分經(jīng)典馬主題的電影仍然記憶猶新?！逗诿廊恕贰ⅰ队衽耨x》亦或是弗莉卡三部曲。找一個清閑的下午，準備好足夠的爆米花，美美地坐在沙發(fā)上，好好享受一下藏在內(nèi)心深處童年時代關(guān)于馬的夢想。

8、外出野騎

野騎也是重要的調(diào)整手段。在美麗的海灘附近策馬奔馳，在山巒溝壑之間追逐嬉戲和人類的最好的朋友一起探索全新的領(lǐng)域，放松，或者僅僅是享受樂趣。

9、沐浴水療

千萬不要搞錯，不是讓騎手沐浴按摩，而是給馬。首先給馬淋浴洗澡，接下來用刷子刷馬鬃和馬尾，就好比給馬做了一次沐浴按摩。給工具和消毒并給皮革涂油。這樣重返馬廄之時就不會覺得一切枯燥乏味了。

10、觀摩比賽

盡管國內(nèi)馬術(shù)比賽遠沒有足球或籃球熱門，然而國際上還是有不少大型馬術(shù)賽事一直在舉辦，隨著國內(nèi)的馬術(shù)環(huán)境近幾年來越來越好，國內(nèi)的大型馬術(shù)賽事也都辦的有聲有色。無論是線下觀戰(zhàn)，電視轉(zhuǎn)播或是網(wǎng)絡(luò)直播，都可以邀請馬圈兒的朋友，參與其中，享受樂趣。