跑步本身從來(lái)就不是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)

跑步本身，從來(lái)就不是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)。

冬天跑步要忍受刺骨的寒風(fēng)，夏天跑步要忍受炙熱的陽(yáng)光。。。

生活本來(lái)就已經(jīng)疲憊不堪了。而那些熱愛(ài)跑步的人，幾乎是一有時(shí)間就去跑步，再忙再憊也要擠出去跑步。

那么，問(wèn)題來(lái)了，那些一有時(shí)間就去跑步的人，到底為什么跑上癮?

@女漢子：

跑步是我生活中的一部分。起初只是喜歡跑步，之后在朋友的鼓勵(lì)下跑半馬，全馬。到今天有勇氣跑越野。迄今為止，在不到兩年的時(shí)間里，我完成了17個(gè)全馬，3個(gè)半馬，一個(gè)30公里一個(gè)50公里越野賽。跑步讓我樂(lè)此不疲，痛并快樂(lè)。跑步讓我更加強(qiáng)大，讓我更有信心!我愛(ài)跑步!我喜歡那種挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自我的成就感!

@心雨：

我己堅(jiān)持跑4年了。早些年因腰椎間盤(pán)膨脹引起左手左腳麻痛…就開(kāi)始鍛煉…每天行走6KM，走著走著就慢慢跑起來(lái)了，跑著跑著…發(fā)現(xiàn)手腳麻痛消失了，大肚腩沒(méi)了，衣服由XXL變成L，身體棒棒噠，心情特好?，F(xiàn)在天天堅(jiān)持晨跑，每次都跑10K+…才舒服。愛(ài)上跑步!跑步真的快樂(lè)!去年第一次參加南馬10KM健康跑，今年繼續(xù)參賽挑戰(zhàn)半程。

@明哥：

跑步不苦，每天體驗(yàn)身體在飄的感覺(jué)，看著身體棒棒的自己，真的很棒!Keep running! I can do it!

@麒麟：

記得第一次跑步，是因?yàn)楹蛬寢尦臣?，大冬天的穿著一件長(zhǎng)袖就摔門而去，出來(lái)就后悔了凍成狗，又拉不下臉回家，沒(méi)辦法跑步吧還能暖和點(diǎn)，就這樣跑了一個(gè)小時(shí)，氣也消了人也精神了，哈哈哈，從此以后停不下來(lái)了，后來(lái)因?yàn)榕懿秸J(rèn)識(shí)了很多朋友，也認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的老婆，所以說(shuō)跑步真的是一個(gè)很棒的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體弄不好還能跑出一段緣分。

@小輝：

跑步是一種毅力，只有堅(jiān)持了，才會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)久久的跑下去。也可以改變一個(gè)人的人生態(tài)度!

@豚豚：

跑步之后，已經(jīng)神經(jīng)到無(wú)可救藥的地步。每天6點(diǎn)自然醒不說(shuō)，就算是外出旅行，也每天堅(jiān)持跑步。上周末，去烏蘭察布游玩，在火車站候車的時(shí)候，為了打卡，竟然穿著涼拖在候車大廳快走了5公里。轉(zhuǎn)了50圈的我已然頭暈了。跑步讓我欲罷不能，我想我是上癮了。

有人說(shuō)，時(shí)間到了，你自然會(huì)選擇跑步。

因?yàn)楫?dāng)你的人生進(jìn)入到這樣一個(gè)階段，你開(kāi)始知道誰(shuí)才是真正的朋友，知道感恩你所擁有的一切，開(kāi)始認(rèn)清現(xiàn)實(shí)是什么。這個(gè)時(shí)候你需要靜下來(lái)，讓靈魂升起，成為自己生活的旁觀者，你才能夠看清自己，從而找到自己的節(jié)奏。

如果把跑步堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)發(fā)生什么?

1

體能會(huì)超過(guò)身邊90%的人

周末出去爬個(gè)山，再也不是那個(gè)拖后腿的人。陪孩子參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，你是那個(gè)體力最好的家長(zhǎng)。搬東西也不再費(fèi)力。輕輕松松就能爬5樓，一點(diǎn)不費(fèi)勁。跑步還能讓你遠(yuǎn)離三高，堅(jiān)持跑步之后再也沒(méi)有機(jī)會(huì)得“富貴病”了。

2

拖延癥會(huì)被治愈

跑步是一個(gè)從懶惰到勤奮的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你擯棄越來(lái)越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治愈。每個(gè)堅(jiān)持跑步一年以上的人，都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人。

3

抗壓能力增強(qiáng)

現(xiàn)代生活的壓力越來(lái)越大，而跑步的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力，心情自然會(huì)舒暢。身體的強(qiáng)壯，品性的改變也會(huì)讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/p>

4

睡眠質(zhì)量提高

跑步讓大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高。

愛(ài)跑步的人，不會(huì)睡懶覺(jué)。因?yàn)樯罡?guī)律，跑步的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效，因此會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。

5

魅力會(huì)增加

經(jīng)常跑步，會(huì)讓形體發(fā)生改變，各種激素的分泌會(huì)讓美麗值大大提升，并且可以延緩衰老，因?yàn)榕懿蕉玫降淖孕乓矔?huì)異于常人。

6

會(huì)變成美食家，動(dòng)手能力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)

由于跑步的特殊性，營(yíng)養(yǎng)需要很高。你沒(méi)有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過(guò)知識(shí)的積累，你也會(huì)做出更美味而健康的食物。

當(dāng)你堅(jiān)持跑步一段時(shí)間之后，你會(huì)慢慢愛(ài)上跑步的感覺(jué)。一天不跑就覺(jué)得缺少點(diǎn)什么，渾身難受。

所以一有時(shí)間就要去跑一跑，是因?yàn)?。。?！?/p>

跑步，讓你的心緒平靜下來(lái)，浮躁不在。

每一次跑步，自己的身體和思想都會(huì)來(lái)一次自我交談。奔跑的時(shí)候很多感觸，跑完了卻又完全釋?xiě)蚜?。跑步的過(guò)程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的過(guò)程。在如今這個(gè)浮躁的社會(huì)中，跑步給了你一個(gè)自我平靜，自我沉淀的機(jī)會(huì)。

跑步，讓你重新認(rèn)識(shí)自己。

奔跑時(shí)，人的思維會(huì)處于一種既不是完全飄散，又不是完全集中的狀態(tài)，非常接近冥想時(shí)大腦的狀態(tài)。跑動(dòng)中的冥想開(kāi)啟了我們內(nèi)心的大門，通過(guò)與自己對(duì)話，詰問(wèn)自己，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己、了解自己、肯定自己，就會(huì)對(duì)自己的選擇越清晰和堅(jiān)定。

基督教的禱告、佛教里的打坐、瑜伽里的蓮花坐，都可以視為人生的修行，與跑步的冥想不同的是，前者都是在靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)下進(jìn)行，后者是在動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)下進(jìn)行，但都是為了在思考中解決難題，悟出道理。

并不是每次跑步時(shí)你都會(huì)做這樣的思考，這些思考其實(shí)常常是在你跑完步以后完成的，跑步的時(shí)候靈魂是如閑云野鶴般在散步，或者完全放空的。

跑步，讓你學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。

伴著呼吸的頻率，寧?kù)o地放空;伴著心臟的跳躍，感受著自己。為什么要跑步?你心中似乎有無(wú)盡的話想說(shuō)，到了嘴邊，卻只說(shuō)了一句：因?yàn)橄肱堋?/p>

跑步教會(huì)你怎么與孤獨(dú)相處，怎么與自己的內(nèi)心融洽，怎么學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，但是跑步更想告訴你的是——世界上一個(gè)人也可以活得很好。

跑步，讓你更明白堅(jiān)持的意義。

你在跑步之前總是做好了面對(duì)困難的準(zhǔn)備，但每次跑下來(lái)都覺(jué)得困難沒(méi)自己想象得那么難，人生也不也是如此，充滿了未知，你不知道下一刻你要面對(duì)什么，你也只能一步步地邁出去。每次跑到快放棄時(shí)，自己告訴自己再堅(jiān)持一下，要堅(jiān)持下去。

跑步包含了四個(gè)階段——勇敢、跨越、失敗、堅(jiān)持，勇敢和跨越會(huì)帶來(lái)正能量，而失敗會(huì)帶來(lái)負(fù)能量，只有堅(jiān)持下去才能引發(fā)最后階段的正能量，人生亦是。

那些跑前沒(méi)有解決的問(wèn)題，跑后依然要面對(duì)。跑步之后，事情還是從前那些事情，但你已經(jīng)不再是從前的你。