推桿高爾夫運動中最華麗的詩篇

推桿，高爾夫運動中最華麗的詩篇。無論你是雄赳赳氣昂昂，還是垂頭喪氣地從發(fā)球臺上走下來， 或者你在球道里經歷了怎樣的磨難， 推球入洞才是殊途同歸的唯一目的。如何將這件最簡單也最困難的事做好?請看本期的百佳教練秘典。

垂直推擊

要在推擊時實現(xiàn)垂直觸球，秘訣在于自始至終使握桿力量保持不變。

問題

在推擊時，你的握桿力量時大時小，這將導致幾個問題，結果就是沒推在甜蜜點上，影響了推擊的穩(wěn)定性。擊球時加大握桿力量(緊張時的自然機能)，會導致桿面開放或閉合，或者向上拉動桿頭，使得桿頭離地。顯然，這兩者都會影響你的觸球動作、推擊方向和速度。

狀況

穩(wěn)定擊球的關鍵在于穩(wěn)定的握桿力量?？偨Y來說，每個人所需的握桿力量是不同的。無論是握桿極柔或極緊的推擊高手，他們都有一項共通之處——推擊過程中不改變握桿力量。

方法

你可以嘗試以不同的握桿力度推擊，看哪種力度能夠使你從站位到收桿時讓握桿力量保持不變，哪種感覺最舒服。

名家箴言

“在推擊的過程中移動推桿握柄。”

——道格· 桑德斯

數(shù)字故事

距離控制是業(yè)余球手推擊技術的毒藥，PGA 巡回賽的Shotlink 系統(tǒng)一直在統(tǒng)計巡回賽球員和業(yè)余球手一推后的剩余距離。按平均數(shù)字計算，業(yè)余球手面對的二推距離，比職業(yè)球手遠了70%。

個性化速度

這種特別的訓練法能夠幫助你找出適合自己的推擊速度，并使其穩(wěn)定下來

問題

每個球手都有自己的最佳推擊速度，當球手找到最佳推擊狀態(tài)時，他們一定用的是最適合自己的推擊速度——無論快慢，只要和你的想象一樣，那便是最適合你的推擊速度。反之，如果你在一輪比賽中的每一洞都采用不同的推擊速度，那么你的推擊一定不會穩(wěn)定。

方法

步驟1 ：在練習果嶺上，當你以最舒服的速度推擊時，如果球沒有進洞，那么它停在了哪里?在這個區(qū)域上鋪一條毛巾。

步驟2 ：在球洞前方每隔1 碼放一顆球，使球與洞口連成一條直線，一共放10 顆，最后一顆球距洞也是1 碼。

步驟3 ：按照由近到遠的順序依次把球推出，目標是要么球進洞，要么使球停在毛巾上。如果你的球既沒有進洞，也沒有停在毛巾上。碼球重來!

步驟4 ：反復練習，直到你能一口氣把10 顆球都推進洞或使其停在毛巾上。感受幾秒后，再去看球，看你的猜測和結果是否吻合。如果不吻合，在下次推擊時調整動作，直到你的猜測變得準確為止。