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教你如何輕松處理果嶺邊的沙坑球

2022-08-09 16:39:18 編輯:成世厚 來源:新浪體育
導讀 你是否試過把高爾夫球從果嶺旁的沙坑中救出但不成功,或是直接把球擊到果嶺另一面的沙坑中?如果你有上述令人沮喪的經歷,當你知道跟你有相...

你是否試過把高爾夫球從果嶺旁的沙坑中救出但不成功,或是直接把球擊到果嶺另一面的沙坑中?如果你有上述令人沮喪的經歷,當你知道跟你有相同經歷的不僅僅是你一個人,也許你會稍感安慰。以下教你如何輕松處理果嶺邊的沙坑球:

想象

為避免發(fā)生上述狀況,擊球之前,現(xiàn)在腦子里勾勒出球沿著正確軌跡飛行的畫面。

揮桿和擊球要訣

1、 果嶺旁的沙坑球是高爾夫中唯一在擊球中要盡量避免直接擊打球的,這時候你要擊打的不是球,而是沙子;

2、 揮桿方向與目標無關。事實上,擊球時桿面與目標線右交叉,而非正對目標;

3、 擊球時桿面并不正對目標。

球的飛行和揮桿技巧

我想你不會反對這個說法:短距離擊球中,球應該飛得較高,著地較輕,最終才能只朝著目標滾動一小段最短的距離。如你所想象,做到這樣要使用桿面傾角較大的球桿,桿面略微開放,以稍微帶右曲的方式揮桿,桿面與揮桿線交叉,從而使球對桿面的阻力減到最小。

擊球容錯度高

其它擊球中所要求的擊球準確對果嶺旁的沙坑球來說都不適用。從某種程度講,容許有較大犯錯的空間,你一定對此感到很高興吧!因為在球后1到4英寸內,球桿可打進入沙中,只要在這個范圍內,結果都是大致一樣的。這似乎使事情變得簡單,真的這么容易?如果你球桿選擇、準備姿勢和擊球方法都正確,答案就是YES!

球桿的選擇

在你的球桿中找出一支沙坑桿但它必須是符合你的,需要的為佳?,F(xiàn)在新式的沙坑桿桿底普遍帶有12到14度的反彈角度。反彈角度即桿底較高邊緣之間的角度,反彈角度是沙坑設計中的重要部分,可在球桿進入沙中時起到滑動作用。這種設計有助于球桿在沙中滑行,同時推動球向上和向著推擊面運動。

準備姿勢

握桿瞄準目標

握桿方式最終將對擊球時的桿面狀產生影響,通常的全揮桿,準備姿勢中桿面方正地對準目標,下?lián)]桿時方正地還原,但是,對果嶺旁的沙坑球來說,桿面在擊球時應呈開放狀態(tài),握桿的位置跟全揮桿相同,手指輕輕扣住球桿,球桿朝順時針方向轉動,直到感到滿意的狀態(tài)為止。

身體姿勢校準

準備姿勢中,雙腳、膝蓋和臀部都應當成一直線,特別注意肩部應當位于目標線左側,因為準別作戰(zhàn)中肩部的位置將對揮桿方向產生重大影響。

球位

以開放桿面握桿,握把一端對準中央,桿身垂直于臀部,這是將球位納入身體準備姿勢中的最好方法。球與雙腳之間的位置關系將影響到雙肩的位置,因此在身體打開的過程中,球相對于身體的位置一定要保持不變,最常見的錯誤是球位姿勢偏后。

姿勢

按你通常的沙坑球準則姿勢去做,但雙腳要在松散的沙坑中保持穩(wěn)定,雙腳牢牢地鎖定沙中時,握桿也要對雙腳的深入作出相應的下移,如果不這樣做,就會造成擊球時桿頭低于球過多,而不能把球從沙坑中擊起來。

視線

因為球桿在此不需要觸到球,所以你應當把視線集中到球后幾英寸處,大約就在球桿入沙的位置,開始上揮桿之前,可讓球桿停留,這樣球桿就不會占據(jù)你所有的視線和注意力,同時也可使你避免因球桿觸地而被罰。切記,在高爾夫規(guī)則里,準備動作和上揮桿中球桿都不能碰地。

準備姿勢中的小貼士

經過反復練習,相信你已經養(yǎng)成了正確的準備姿勢,但我還是希望你把所有擊球前的例行動作都做到,以便以最佳狀態(tài)打出成功的沙坑球!

1、 打開桿面以盡可能地發(fā)揮傾角和反彈的作用;

2、 握桿位置比平常稍稍下移;

3、 雙腳、膝蓋、臀部和雙肩,整個身體呈開放狀態(tài),以產生與目標線交叉的揮桿軌跡,檢查球桿握把是否朝向身體中央;

4、 雙腳盡量往沙中踩實,以保證立足點的穩(wěn)固;

5、 讓球桿停留在球后方的沙上面幾英寸處,這樣你就不會招致處罰,并可視線集中在球桿將要入沙的位置;

6、 采用平常的正確揮桿和轉動姿勢。

上揮桿技巧

確定準備姿勢正確后,接下來的揮桿即根據(jù)身體的準備姿勢來進行,上揮桿方向和雙肩校準方向一致。與此同時,腕部動和平時一樣,記住現(xiàn)在的球桿比你平常所用的桿面傾角大,這會對桿的力量產生影響。這要求你的揮桿動作幅度更大,揮桿頂點的桿身方向一致。總之,一樣有肩部轉動、手臂揮動和腕部動作。記住,上揮桿的目的是使身體和球桿達到最佳位置,以便盡可能打出流暢正確的下?lián)]桿。

下?lián)]桿技巧

沙坑球的下?lián)]桿動作也和其它全揮桿擊球一樣,要求做到準備協(xié)調,以便得到理想的擊球。

簡單地來講,下?lián)]桿動作其實就是手臂向下?lián)]動和身體轉動的組合,當桿頭擊到沙時,一定要確保球桿回到準備狀態(tài),即桿面相對目標和揮桿軌跡呈開放狀態(tài),這點非常重要。與此同時,身體繼續(xù)轉動完成擊球動作,以使球桿從沙中穿越而出。如果身體轉動和球桿揮動角度相當,你將會驚訝地發(fā)現(xiàn)幾乎沒遇到什么來自沙的阻力,揮桿完成得非常輕松。有了正確協(xié)調的下?lián)]桿動作后,順勢動作也變得輕而易舉。雖然輕松,但是完全置正確擊球要素于不顧也是絕不可取的。因此,擊球中你應當注意以下幾點:

1、 正確的桿面

2、 正確的揮桿軌跡

3、 正確的揮桿角度

4、 適當?shù)膿]桿速度

好的擊球是以上4點綜合作用的結果,順勢動作也是一樣。

節(jié)奏

你的揮桿要產生足夠的力量以便把球打到果嶺上,但是最重要的是,千萬不要操之過急使得揮桿節(jié)奏過快。

控制距離

清楚地掌握近距離沙坑球技巧之后,你還應當學會控制擊球距離,因為很顯然所有沙坑球對距離的要求都是不同的。其實很簡單,如果你想揮桿動作的幅度似乎是很難。有了這樣的概念之后,現(xiàn)在該怎么來增加或縮短擊球的距離呢?較為閉合的球桿和身體姿勢可給球帶來更多的前進力量。更加開放的球桿和身體姿勢給球帶來的前進力量更少。

最后總結

準備姿勢正確。確保球桿的上下?lián)]動和身體協(xié)調一致,擊球時擊打球前方的沙,同時保持臀部轉動直到揮桿動作完成。


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