如何轉(zhuǎn)變一些錯誤的觀念與打球方法

當高爾夫初學者將打球變成了一種“罪過”，我們不得不認真思考，“罪”從何來，如何轉(zhuǎn)變一些錯誤的觀念與打球方法，從而“洗心革面”。本文將列舉五大“罪狀”，解答高爾夫初學者擊球的諸多困惑。

難題一 “雞翅膀”右曲球的困惑

右曲球和左曲球是高爾夫初學者最為困惑的問題之一，特別是右曲球。其實slice(右曲球)分為兩種：一種是直接的slice，出門奔左，然后轉(zhuǎn)到右邊，這種問題就是outside in的問題，比較好解決。一種是push slice.，出門是直的，就到最后開始向右曲，這個問題是擊球時桿面微開造成的，由于收桿時動作快，桿頭沒有跟上，就是我們通常所說的左臂“雞翅膀”。

避免左右曲球的方法包含兩個方面。一是糾正揮桿動作。在揮空桿時盡量關(guān)注自己的揮桿軌跡，將上桿與下桿的動作放慢，找準擊球的準確位置，右手不要過于用力，下桿與轉(zhuǎn)身的過程自然連貫，確保擊球軌跡在正前方。二是選擇自己適合的球桿。如今市面上種類繁多的球桿中，有很多款都是針對初學者的球桿。這些球桿在設(shè)計時會根據(jù)初學者形成的左右曲球進行刻意調(diào)整。例如桿面角內(nèi)扣的設(shè)計，可以減緩初學者在揮桿時形成的右偏，避免產(chǎn)生右曲球。另外，球桿桿身的軟硬度也決定著擊球的效果，如果球桿偏軟或者偏硬，不能順應初學者百分百的發(fā)力，同樣會形成左右曲球。要了解自己的桿身軟硬度是否適合，可以到專業(yè)的高爾夫工房進行測量與桿身調(diào)整。

困惑二 打球不是比力氣

很多高爾夫初學者在練球初期都會用很大的力氣甚至是蠻力揮桿擊球。其實，高爾夫和臺球一樣，是個推崇策略技巧，而不是蠻力的運動。初學者不妨在每次揮桿前默念“抬頭挺胸翹屁股”， 將基本動作(例如收桿時的細節(jié))做到位做完整，打球前至少試揮桿一次，把桿頭想象成你左手的延伸局部，思維的重點集合在桿頭上，不論你在練習場打的如何好，實踐下場都只要1次擊球的時機，它需要各個環(huán)節(jié)的配合。

曾經(jīng)有一位畫家形容揮桿的感覺：揮桿時就如同揮筆，要用“陰力”，也就是一股內(nèi)在力量。在作畫中有種說法叫“力透紙背”，或許參透了這層境界，揮桿水平就可以突飛猛進?？梢?，打高爾夫是一項需要悟性的運動，只有融入了這個境界才能領(lǐng)悟這項運動的樂趣。

困惑三 是打地還是打球?

高爾夫初學者由于動作不熟練與技術(shù)的不穩(wěn)定，經(jīng)常會出現(xiàn)一些意外的狀況。例如，下桿時經(jīng)常重重地擊在球后，掀起一塊大大的草皮。如果在練習場，你會聽到一聲悶響，然后是手臂給震得酸麻難當。這說明你的重心太靠后，也就是說，下?lián)]桿時重心仍像瞄球時一樣，停留在右腳上(左手打者相反)，而沒有向左腳轉(zhuǎn)移。重心的轉(zhuǎn)移是保證揮桿流暢的一個基礎(chǔ)。

困惑四 終于打到了球——地滾球

如果你擊球不穩(wěn)定，要么擊不到球，要么球是削頂導致地滾球，通常為3方面原因。1、你的頭部動作太大，要么抬頭太早，要么下?lián)]桿時故意低頭或者頭部側(cè)向移動。頭部多余的動作導致了觸球時無法以甜蜜點擊球。2、下桿時左手上提，導致?lián)羟虻挠|點偏離。3、身體下盤不穩(wěn)，在觸球之前就站直了身體，我們應該保持身體的高度不變，膝部始終是彎曲的狀態(tài)。同時，在揮桿過程中保持雙眼盯著球，下巴指向球，不要過早地想看到球已經(jīng)飛向哪里，送桿的時候才將頭抬起，這就是我們常說的“死不抬頭”。

困惑五 擊球距離“近在咫尺”

很多高爾夫初學者都會遇到這個問題，在無數(shù)次的揮空桿或是頻頻觸地后，終于打出了一顆所謂正常彈道的球，而后便開始一味的追求距離，但距離總不盡如人意。原因多半歸結(jié)為初學者的動作不標準，配合不協(xié)調(diào)，卻盲目地開始擊球。

高爾夫的揮桿動作講究一氣呵成的連貫性，但初學者往往就在動作上跟自己“較勁”，為了達到擊球遠的效果“不擇手段”，得到的結(jié)果往往適得其反，甚至由于使用了不適合的球桿，造成了對身體的傷害，出現(xiàn)扭傷等情況。

這里，筆者建議高爾夫初學者在選桿時要切記，使用適合自己的球桿，因為每個人的手掌、臂長參數(shù)以及身高等因素都決定著你適用不同的球桿。同時，初學者在練球初期一定要將重點集中在揮桿的動作標準上，打好堅實的基礎(chǔ)后，再進行后續(xù)的練習。切記不要盲目的追求距離遠而忽視了揮桿過程中的種種細節(jié)。把握每一次的揮桿機會，在揮桿的過程中注意站姿、上下桿動作的配合與動作的完整性，保持平衡使身體放松，這樣練習就能慢慢提升擊球距離。