夏天游泳注意事項(xiàng) 夏天游泳注意事項(xiàng)

大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。夏天游泳注意事項(xiàng)，夏天游泳注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、飯前飯后忌游泳：游泳空腹會(huì)影響食欲和消化功能，游泳可能出現(xiàn)頭暈乏力等意外情況Full游泳也會(huì)影響消化功能，還可能引起胃痙攣，甚至嘔吐腹痛。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)后避免游泳：游泳劇烈運(yùn)動(dòng)后立即會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)；體溫急劇下降會(huì)削弱抵抗力，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間，游泳，病菌容易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。

4、在不熟悉的水域避開(kāi)游泳：當(dāng)你在游泳，的天然水域時(shí)，不要急于下水。不建議進(jìn)入游泳，那里的水域和水下條件復(fù)雜，以免發(fā)生事故。

5、避免長(zhǎng)期暴露在游泳：長(zhǎng)期暴露會(huì)引起曬傷或急性皮炎，也稱(chēng)為曬傷。為了防止曬傷，著陸后最好用雨傘遮擋陽(yáng)光，或者在陰涼的地方休息，或者用浴巾保護(hù)皮膚，或者在身體暴露的部位涂抹防曬霜。

6、避免做準(zhǔn)備活動(dòng)，也就是游泳：水溫通常低于體溫。所以入水前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，否則容易導(dǎo)致身體不適。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。