蹲馬步距離長(zhǎng)還是短好蹲馬步是距離長(zhǎng)好短好

2022-08-15 19:22:42 編輯：傅逸冠來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。蹲馬步距離長(zhǎng)還是短好，蹲馬步是距離長(zhǎng)好短好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、不，最好是...

大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。蹲馬步距離長(zhǎng)還是短好，蹲馬步是距離長(zhǎng)好短好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、不，最好是肩寬。

2、下蹲的最佳距離是肩寬，通常是兩個(gè)腳趾和三個(gè)腳底的距離。長(zhǎng)時(shí)間或短距離下蹲都不好，容易導(dǎo)致下盤不穩(wěn)，不能正確下蹲，不能鍛煉正確的肌肉，可能加重膝蓋的壓力，導(dǎo)致一些不良癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。

蹲馬步距離長(zhǎng)還是短好 蹲馬步是距離長(zhǎng)好短好