你是否也掙扎于三種球路中的一種呢

“右曲球”，“左直球”和“左直曲球”太令人恐怖了!你是否也掙扎于三種球路中的一種呢?如果是的話，本文中的建議或許能夠起到醍醐灌頂?shù)男А?/p>

無論你是“右曲球”“左直球”還是“左直曲球”，首先要理解這三種球路都存在一個共同點：觸球瞬間桿頭都是一個“外到內(nèi)”(outside-to-in)的路徑。球路產(chǎn)生變化的原因是觸球瞬間桿面位置與桿頭路徑之間不同關系所致。一個“外到內(nèi)”的揮桿路徑通常是由不正確的預備動作、不正確的起桿、下桿造成的。

先講預備吧，觸球瞬間有“外到內(nèi)”習慣的球員預備階段右大臂和右胸分離開導致右肩位置過高，這樣相對于目標線雙肩已經(jīng)“打開”了(圖1)。“雙肩打開”會導致脊柱沒有向右的傾斜角度，或者是導致脊柱向左傾斜，(圖2)。雙肩的位置對揮桿路徑影響極大，因為雙臂與雙肩是由肩軸連接起來的，雙肩相對于目標線“打開”后，觸球位置桿頭很可能成為“外到內(nèi)”的路徑。

正確預備動作是，右大臂和右胸稍微貼在一起，右臂稍微曲臂，雙肩連線和目標線平行(圖3)。雙肩正確的對齊方式可以促成一個理想的揮桿路徑，即內(nèi)到內(nèi)的路徑。右肩的位置稍微低于左肩，這樣右手才能握在左手下方，脊柱也能夠向右稍微傾斜(圖4)。

解決右曲球左直球和左直曲球解決右曲球左直球和左直曲球

容易打“右曲球”“左直球”或“左直曲球”的球手會導致“外到內(nèi)”的揮桿路徑，總會在過渡期和下?lián)]早期出現(xiàn)身體動作錯誤。任何糾結于上面三種錯誤球路的球手在過渡的時候都是由一個頭部水平(側向)向目標方向的提前啟動，導致雙肩快速轉動，雙臂從頂點向身體前側揮出去(圖5)。頭部向左的水平擺動導致胯部往上然后整個上半身主干向左傾斜(圖6)，這個錯誤的動作就會導致觸球瞬間桿頭出現(xiàn)一個“外到內(nèi)”的路徑，最終打出“右曲球”“左直球”或者“左直曲球”。

糾正從下?lián)]桿到觸球瞬間桿頭路徑，過渡時的啟動應該由左膝蓋水平向左移動開始，使下?lián)]桿動作順序正確，讓身體重心由右側向左側轉移。下?lián)]桿早期，雙肩留在右面，在正確的平面內(nèi)(從內(nèi)側)落下雙臂和球桿(圖7)。雙手揮到胸腹之間時，開始向左轉胯，同時雙肩留住，胯和上身分離開，促使脊柱向右的傾斜角度增加，形成觸球區(qū)域桿頭正確的路徑