羽毛球如何提升殺球速度

大家好，我是云百科的客服小柏，我來(lái)為大家解答以上問題。羽毛球如何提升殺球速度的很多人還不知道，那么羽毛球如何提升殺球速度的問題，我們一起來(lái)看看吧！

1、我們先來(lái)了解一下影響殺傷效果的原因。

2、個(gè)人能力很重要，另一個(gè)是打擊點(diǎn)是否合適，另一個(gè)是技術(shù)動(dòng)作是否合理規(guī)范。

3、提高上肢力量

4、只有上肢強(qiáng)壯了，打出來(lái)的羽毛球才有殺傷力，提高上肢力量的方法可以選擇俯臥撐、引體向上或臥推。

5、提高腰背肌的力量。

6、強(qiáng)壯的腰部可以讓發(fā)球更加穩(wěn)定，平時(shí)瑜伽可以多練習(xí)仰臥起坐和飛機(jī)。

7、發(fā)球時(shí)，腰部和手腕必須同時(shí)用力。

8、做好以上的練習(xí)和基礎(chǔ)之后，發(fā)球的時(shí)候一定要同時(shí)發(fā)力，這樣球拍和球的接觸點(diǎn)才能更正確，球才能更快的出去，更有殺傷力。

9、注意擊球點(diǎn)。

10、右上前方稍偏的這個(gè)位置可以讓你的球在出去的時(shí)候致命，也可以讓對(duì)手無(wú)力反擊。

11、不練習(xí)就不能玩。

12、每天打球前練習(xí)蕩秋千，每組做20~30下。循序漸進(jìn)可以鍛煉球員的爆發(fā)力，讓球更有力。

13、不要當(dāng)場(chǎng)恐慌

14、不要為了殺球而打殺球。對(duì)手防范意識(shí)弱的時(shí)候可以打殺球。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。