打羽毛球減肥的注意事項(xiàng)

2022-08-19 13:46:40 編輯：赫連雁振來(lái)源：

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大家好，我是云百科的客服小柏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。打羽毛球減肥的注意事項(xiàng)的很多人還不知道，那么打羽毛球減肥的注意事項(xiàng)的問(wèn)題，我們一起來(lái)看看吧！

1、大甜蜜區(qū)球。球拍的最佳擊球面積較大，不容易打到非甜蜜區(qū)，震動(dòng)小，受傷幾率小。

2、手柄大小合適。太小，扭矩太大，傷到手臂。太大抓不住，容易累。握持時(shí)無(wú)名指與大魚(yú)肌肉之間留有5-8毫米左右的間隙最為合適。

3、弦的松緊合適。松弦，擊球速度快，力量大，震動(dòng)小。

4、擊球姿勢(shì)。擊球點(diǎn)太低，傳球后，不夠側(cè)身，擺動(dòng)大臂擊球。

5、球拍的硬度。硬度、疲勞和傷害。硬度低，減少手臂疲勞。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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