羽毛球?qū)嵱眉记?/h1>

2022-08-19 21:36:00 編輯：鐘翠裕 來源：

導(dǎo)讀 大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。羽毛球?qū)嵱眉记傻暮芏嗳诉€不知道，那么羽毛球?qū)嵱眉记傻膯栴}，我們一起來看看吧！...

大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。羽毛球?qū)嵱眉记傻暮芏嗳诉€不知道，那么羽毛球?qū)嵱眉记傻膯栴}，我們一起來看看吧！

1、跳過步驟

2、站出來

3、技術(shù)要領(lǐng)：雙腳張開，右腳向右上移動(dòng)，左腳緊跟。

4、以及特點(diǎn)和實(shí)用性：小步且靈活變換，一般用于調(diào)整步距、重心和運(yùn)動(dòng)方向。

5、1.準(zhǔn)備張開你的腳。

6、3.左腳跟上，右腳跟上。然后右腳向右上移動(dòng)，重復(fù)動(dòng)作，左腳腳尖著地，為下一步做準(zhǔn)備。

7、2.將右腳移到右上(左腳腳趾接觸地面)。

8、交叉步

9、向前跨一步

10、和實(shí)用性：臺(tái)階大，運(yùn)動(dòng)過程中身體重心相對(duì)穩(wěn)定。

11、并排站立，左腳向前邁一步，然后右腳越過左腳向前邁一大步。運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙腿保持自然彎曲，不要伸得太直。

12、1.準(zhǔn)備張開你的腳。

13、2.當(dāng)重心向前移動(dòng)時(shí)，左腳向右前進(jìn)3步(右腳趾接觸地面)。

14、3.左腳穩(wěn)住后，右腳也向右前邁了一大步。

15、平行步驟

16、一起

17、并且特點(diǎn)和實(shí)用性：移動(dòng)方便，難度小，經(jīng)常在上網(wǎng)和接球殺球的過程中使用。

18、1.準(zhǔn)備張開你的腳。

19、2.重心向右移動(dòng)，右腳向右邁一步。

20、3.左腳向右轉(zhuǎn)，靠近右腳。可以繼續(xù)用右腳向右跨步，左腳一個(gè)接一個(gè)跟上，持續(xù)保持步伐。

21、步進(jìn)

22、站出來

23、而實(shí)用特點(diǎn)：跨度大，速度快，經(jīng)常在網(wǎng)上擊球時(shí)使用，也常用在后場(chǎng)底線兩角擊球時(shí)。

24、在向球移動(dòng)的最后一步，左腳用力向后推，右腳向前邁一大步。

25、1.準(zhǔn)備張開你的腳。

26、2.左腳著地，右腳向前邁一大步。

27、3.跟著左腳在地上做拖拽動(dòng)作，緩沖跨步的動(dòng)量。

28、基本步法組合：米步

29、m步，即步法的軌跡與“m”相同，如下圖所示，以紅點(diǎn)為中心，擊球的步法分別在8條紅線的方向。它包括各種基本步法，如循序漸進(jìn)、循序漸進(jìn)、交叉步等。原則上多采用分步走，移動(dòng)距離遠(yuǎn)時(shí)可采用交叉走。在移動(dòng)方向上，可分為左右移、左前移、右前移、左后移和右后移。我們用其中一個(gè)移到右邊向你解釋。

30、右移

31、在雙打比賽中，米步的左右移動(dòng)經(jīng)常被用來彌補(bǔ)位置，在單打比賽中，它經(jīng)常被用來匹配來自中場(chǎng)左右兩側(cè)的球。右腳移一步，左腳向右移，靠近右腳，然后右腳向右轉(zhuǎn)。你也可以向右穿越。

32、1.準(zhǔn)備張開你的腳。

33、2.右腳向右移動(dòng)一步，左腳靠近右腳。

34、3.當(dāng)左腳和右腳靠得很近時(shí)，右腳向右再邁一大步。

35、在線步法

36、一個(gè)

37、一種向前踩踏的分步上網(wǎng)方法

38、線上步法，即前場(chǎng)擊球時(shí)使用的步法?？偟膩碚f，我們應(yīng)該注意以下三點(diǎn)：1。不要用力過猛，否則會(huì)失去身體平衡；2.到達(dá)擊球位置時(shí)，前腳腳趾要面向邊線，有利于通過動(dòng)量向前滑動(dòng)；3.擊球后，迅速回到中心起始位置，使用跨步、墊步和交叉步等。

39、1.雙腳張開，下跪，降低重心，將正手握拍放在身前。

40、2.左手掌內(nèi)側(cè)踩在地上。

41、3.右腳向右上邁一大步，左腳稍微跟進(jìn)，用腳趾拖地，將沖力分散到身體右前方。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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