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杠鈴彎舉新手入門教程 杠鈴彎舉怎么做

2022-08-20 16:10:40 編輯:宋露友 來源:
導讀 大家好,小德解答以上問題。杠鈴彎舉新手入門教程,杠鈴彎舉怎么做這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、杠鈴彎曲是訓練二頭肌...

大家好,小德解答以上問題。杠鈴彎舉新手入門教程,杠鈴彎舉怎么做這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、杠鈴彎曲是訓練二頭肌臂前側的動作。

2、二頭彎曲是鍛煉方法,盡量伸直,然后升到最高點,盡量停2到3秒,這樣會讓我們的二頭肌刺激更好,盡量不要牽扯斜方肌。

本文到此結束,希望對大家有所幫助。


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