您的位置: 首頁 >體育 >

鍛煉手臂肌肉的方法小孩 鍛煉手臂肌肉的方法

2022-08-20 18:13:20 編輯:周新濤 來源:
導(dǎo)讀 大家好,小德解答以上問題。鍛煉手臂肌肉的方法小孩,鍛煉手臂肌肉的方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、可以選擇啞鈴彎...

大家好,小德解答以上問題。鍛煉手臂肌肉的方法小孩,鍛煉手臂肌肉的方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、可以選擇啞鈴彎舉鍛煉肱二頭肌,啞鈴臥推鍛煉肱三頭肌。

2、運(yùn)動要點(diǎn)是使肱二頭肌長頭盡可能離心,同時(shí)手臂需要伸直。

3、女生在運(yùn)動時(shí)可以采用小重量多次的訓(xùn)練方法,每組可以做20多個(gè)練習(xí)。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!

最新文章

精彩推薦

圖文推薦

點(diǎn)擊排行

2016-2022 All Rights Reserved.平安財(cái)經(jīng)網(wǎng).復(fù)制必究 聯(lián)系QQ280 715 8082   備案號:閩ICP備19027007號-6

本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。